(因此，藉由「檸檬酸的殺菌作用」與「酸味促進唾液分泌」雙管齊下，可以維護口腔環境，消除口臭)
推薦的食材是「檸檬」。
檸檬含有的檸檬酸具有殺菌作用，可以抑制口腔內細菌的繁殖。 而且，檸檬那令人忍不住皺起臉來的酸味，還能促進唾液分泌。如同先前所述，唾液會沖掉口腔內的食物殘渣，抑制細菌繁殖。
因此，藉由「檸檬酸的殺菌作用」與「酸味促進唾液分泌」雙管齊下，可以維護口腔環境，消除口臭。
雖說如此，要大家直接啃檸檬，也很強人所難吧！
不用擔心。把檸檬搾汁也有同樣的效果，就把檸檬汁用來做菜，藉此攝取檸檬酸吧！
能夠有效預防體臭的「納豆」
大豆含有優良蛋白質「皂素」與異黃酮，以及維他命E與寡糖等可增強免疫力的成分，而納豆又比大豆多了納豆菌。
納豆菌有兩個優點。
人體原本只能吸收大豆裡六十％的蛋白質，但是把大豆做成納豆之後，就能在納豆菌的作用下吸收八十％，有效率地攝取養分。
此外，納豆黏性的來源「納豆激酶」（納豆菌所製造的酵素）具有抗菌作用。
儘管很多人都對納豆的味道敬而遠之，但做為消除體臭的食材，還是務必要加以攝取。
原文出自：博客來
本文摘自三采文化《臭味退散！改變體味新習慣，口臭、腳臭、狐臭、老人臭……徹底消除8種擾人氣味》
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