這些年來，小編身邊的朋友漸漸找到自己的真愛，但也有不少朋友在一起後整個人身材大走山，也就是我們俗稱的幸福肥。
根據《Women’s Health》報導，營養師Jaime Mass認為，兩個人的關係和體重是一同發展的，然而不論你在哪個階段，養成良好的健康習慣永遠不嫌晚，來看看你在哪個階段吧！
1. 約會時期
這時你可能每晚都和另一伴出去用餐、喝點小酒，並對任何甜點來者不拒。Mass表示，除了先查看餐廳的有沒有較健康的餐點外，也可以和另一伴一起試試烹飪課程、瑜珈課程、或到博物館散個步等行程，畢竟你們在交往初期所從事的行為可能會變成日後的習慣。
2. 認真時期
這時你已非常認真地看待這段感情，並且大半時間都和另一伴相處在一起，也會去見雙方的父母，一同用餐、出遊，在沙發上邊喝酒邊聊天，完全沒有時間上健身房或自己煮飯。
Mass建議，這時你應繼續堅持以前的興趣，譬如上健身房運動，並且像另外一半表明你需要自己的時間，當你擁有健康的身體、充足的精神才能當一個好伴侶。
3. 同居時期
這時你們的廚房可能塞滿了一大堆啤酒或是含糖量超高的麥片。Mass表示，情侶間會互相影響，另一伴的飲食習慣很可能就是你將來的飲食習慣。所以如果你喜歡吃洋芋片，那絕對不能在家中放洋芋片，或只限一次性的購買。
除了食物外，不好的飲食習慣如在沙發上看電視吃零食、在床上吃點心都要限制，以免兩個人互相影響。
4. 家庭時期
這時你變得非常忙碌，幾乎餐餐都是「來叫外送吧」，距離你上次一個人好好運動(身邊沒有小屁孩爬來爬去)已經像一個世紀以前的事情了。
Mass建議，你們要做的不只是一起減肥，而是好好的溝討，討論自己想要甚麼樣的生活，一起養成健康的生活習慣，譬如餐前一起去散個步等，並且輪流照顧孩子，抽空去運動一下。
參考資料：Women’s Health
