早晨起床照鏡子時，如果看見眼睛下方跑出可怕的眼袋，你會有什麼感覺？最惱人的是，有時候明明睡了很久的覺，起床後還是看見眼袋完全沒消，這到底是怎麼一回事？
原來，造成眼袋的原因不完全是因為睡眠不足，也可能是疲勞、睡眠呼吸中止，或是咖啡導致體內激素失調。不過沒關係，今天要教大家一些非常有用的自療法，對於消除眼袋有很大的幫助。
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用溼毛巾敷眼睛
每天晚上睡前，先將溼毛巾冰在冰箱起，隔天起床將它放在額頭和眼睛上。也可以將眼膜冰在冰箱，早上起床用同樣的方式敷眼。這兩個方法可以緩解發炎，每天一早敷5分鐘為佳。
用茶包敷黑眼圈
泡完茶後的茶包不要丟掉，先冰進冰箱，敷在眼周20分鐘。然後充分將眼睛洗乾淨，因為茶葉會滲出一些色素。但是他們對你眼睛下方的浮腫非常有幫助，不但能減輕發炎反應，還能消除黑眼圈。
小黃瓜敷眼睛
當你結束用茶包敷眼20分鐘後，可以將小黃瓜切片，再各敷雙眼10分鐘。小黃瓜含水量高，可以有助於滋潤肌膚，恢復光滑色澤。
用蘆薈按摩眼周
將蘆薈剖半取出凝膠，或買市面上品質較好的蘆薈，輕輕按摩眼周。蘆薈能幫助保溼，調理肌膚。
椰子油按摩眼周
混合一湯匙杏仁油、一湯匙椰子油，然後輕輕按摩眼睛下方，20分鐘後，你會發現你的眼睛訊速淡化，再用溫水清洗乾淨。這對你的眼袋非常有幫助。
如果嘗試了以上方法，眼袋仍未改善，那表示你的身體要求你多多休息，防止你的眼睛不斷釋放這種深色素。至少每天睡7-8個小時，睡前用保溼霜按摩眼周。另外，禁止喝酒及抽煙，少吃高脂肪食物，每天只少喝2公升的水，改善全身的健康狀況，也對於消除眼袋有著重要作用。同時，你也會得到一個更健康的身體！
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