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口腔潰瘍，又稱口內炎，俗稱嘴破。而通常嘴巴破洞時不論是吃東西或是講話，都會很痛很不方便吧？以下根據韓國網站《NAVER포스트》的報導，為您介紹口腔潰瘍的成因及那些食物能有效改善：
■ 嘴破=火氣大？
大家總說嘴巴會破洞是因為火氣大造成的，但其實造成嘴巴破洞的成因很多，可能是因為細菌、病毒，或是黴菌感染等，而現代人嘴破最常見的原因其實是因為「壓力」所導致，壓力過大的話會使身體容易疲勞、免疫力下降，嘴破也是身體給的警訊之一，就像是在提醒你最近生活可能過度操勞，需要適度地休息了。
■ 多補充維生素B2及維生素C
若是嘴巴經常破洞的話，多吃些維生素B2及維生素C豐富的食物會比較好，以下為您介紹五種能改善嘴破的飲食：
- 香蕉
- 番茄
- 梨子
- 綠花椰菜
- 蜂蜜 (除了食用外，也可塗抹在患部)
這五種食物都富含豐富的維生素，不但能緩解疲勞、增加免疫力，也能夠有效改善嘴巴破洞的情形。
■ 嘴破時，飲食上應該避免…
除了多吃些維生素B2及維生素C豐富的食物外，飲食上也須多加避免口味過重的食物，不論是過辣或過鹹都會刺激到傷口，且溫度過高的食物也不適合，飲食還是以清淡為宜；除此之外，也應該預防口腔內部乾燥，若是嘴破情形於2-3周還未痊癒的話，還是去醫院看看比較好。
參考資料：NAVER포스트
封面圖片出處：티스토리
