「雷神」克里斯驚傳息影！ 起因竟是「阿茲海默症」？ 「1基因」讓他風險高10倍

因演出《雷神索爾》一炮而紅的澳洲巨星克里斯．漢斯沃（Chris

Hemsworth），日前接受美國雜誌《浮華世界》（Vanity

Fair）專訪時指出，經基因檢測後發現自己具有高度阿茲海默症風險。在完成所有宣傳與手邊的工作後，漢斯沃選擇暫停演藝活動，並打算回到澳洲陪伴自己的妻子與女兒。

年僅39歲的漢斯沃，為何會深陷阿茲海默症的風險之中？他在《浮華世界》的專訪中提到，自己的體內攜帶一對「APOE4」（ε4）基因，被認為是阿茲海默症的高危險因子，全球約有2-3%人口帶有此基因。漢斯沃的父母皆有APOE4基因，這使得他的患病風險高出常人約8-10倍之多。

過去阿茲海默症被認為好發於60歲以上長者族群，但漢斯沃的揭露無疑在青壯年族群中投下震撼彈。若體內攜帶自父母遺傳的APOE4基因，是否意味著阿茲海默症的發生無可避免？《美國阿茲海默症協會》於4月發表的研究指出，欲使APOE4基因活性降低，關鍵可能在高密度脂蛋白膽固醇（HDL）。

研究團隊召集180名60歲以上長者，透過採集腦脊液周邊的血液樣本，以評估受試者的認知功能；並同時檢驗壽是者體內的HDL濃度。經由2項樣本的交叉比對，發現體內HDL濃度較高者，APOE4基因的活躍度普遍較低，大腦認知功能也較其他受試者更佳。即使將年齡、性別、教育程度等變因納入實驗，結果亦具有一致性。

研究作者 Hussein

Yassine表示，血液中的HDL濃度高低指標，早前已對心血管的預防與治療藥物取得多項進展。而在此研究中，腦脊液中的HDL濃度，與個人的認知功能可能有所聯繫。或許正如治療心血管疾病一般，HDL與其相關成分未來可能用於阿茲海默症藥物當中，給予患者更精準的治療。

至於如何提升體內的HDL濃度？以目前學界的共識而言，最有效的方法仍為「運動」。《The

Journal of Strength and Conditioning

Research》刊載研究表明，包括民眾常接觸的有氧運動、健身者熱愛的重量訓練，亦或是高強度間歇訓練（HIIT），已被證明對提升HDL濃度具有一定助益。回顧型研究亦指出，運動可以增加HDL的抗氧化與抗發炎作用。

先前針對31名多囊性卵巢症女性的小型研究也指稱，患者每週僅進行3次的高強度間歇訓練，10週後體內的HDL濃度就有明顯升高的趨勢。研究作者更認為，高強度訓練比起重訓、有氧，或許對提升HDL濃度幫助更大、效果更好，效果不僅限於改善心肺、促進心血管健康等好處。

睡眠不足則是導致HDL濃度低落的一大風險因子。《Scientific

Reports》表明，睡眠不足容易導致體內「調節膽固醇濃度的基因」出現變化，與體內HDL濃度的減少有關。研究團隊指出，受試者歷經1週的睡眠不足後，體內的免疫反應與新陳代謝出現轉變，連帶影響HDL與LDL的平衡。

不過，充足的運動與睡眠、保持體內HDL濃度平衡，是否就意味著能完全遠離阿茲海默症的風險？美國哥倫比亞大學神經病學博士Lawrence

S.

Honig指出，即使漢斯沃以健美、陽光的形象廣為人知，運動健身對他的潛在阿茲海默症風險是否有所助益？仍須長時間觀察其體內變化才能看出端倪。

「對於一般民眾而言，透過健康檢查早期發現風險，一有徵兆就必須開始投入治療。患者也應著手改善飲食、睡眠，並投入大量運動，幫助清除腦內的斑塊、抑制APOE4基因活性。雖然並不能保證疾病的發生，但上述措施可能有助於將風險降至最低。」Honig博士表示。

資料來源：

The small HDL particle hypothesis of Alzheimer's disease

Chris Hemsworth Changed His Life After an Ominous Health Warning

Effects of High Intensity Interval Training and Strength Training on

Metabolic, Cardiovascular and Hormonal Outcomes in Women with Polycystic

Ovary Syndrome: A Pilot Study

Combined Training (Aerobic Plus Strength) Potentiates a Reduction in Body

Fat but Demonstrates No Difference on the Lipid Profile in Postmenopausal

Women When Compared With Aerobic Training With a Similar Training

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