本文作者：陳奇權，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
頭髮越來越少，到底是誰的錯？
以前我們總會怪毛囊，以為是脫髮了，但有時，頭髮一切正常也會掉。
丁當扶一扶眼鏡，馬上請皮膚科醫生跟大家講講，哪些行為在不知不覺中「拔」掉了頭髮。
綁辮子
用力拉一根繩子，繩子會斷。頭髮也一樣，長期生拉硬拽也會掉。
這種外力拉扯引起的脫髮，就叫牽拉性脫髮。
在生活中，牽拉頭髮的最常見情況就是綁馬尾、綁細髮辮。此外，捲髮、梳頭、盤頭、用太緊的髮夾，都可能引起牽拉性脫髮。
如何避免牽拉性脫髮？很簡單，做好3 點：
-
辮子能少扎就少扎，能不紮就不紮。
-
使用護髮素，減少毛髮糾纏。
-
梳頭要輕要慢，減少不必要的牽拉。
戴帽子
和帽子的顏色沒關係哈！這裡要說的是有些人頭比較大，還喜歡戴那種把頭皮壓得緊緊的帽子，這樣長期擠壓髮根同樣是一種牽拉，也會引起牽拉性脫髮。
特別是有些人喜歡把頭髮綁成馬尾，然後再反著戴帽子把前額的頭髮往後壓……這可真算得上「雙重牽拉」，時間長了頭髮肯定受不了。（戴太緊的假髮也是類似的道理）
如果帽子能寬鬆一點，又不戴很久的話，對頭髮就沒什麼影響啦。
拉直頭髮
使頭髮變直的方法有兩種，一種是化學拉直法，一種是熱燙拉直法。
-
化學拉直法是用一些特殊成分讓頭髮重新塑形，從而能由卷變直，效果持久。
-
熱燙拉直法的話是通過高熱使頭髮被塑形、拉直，但效果容易反彈，需要反覆燙。
不管是哪種方法，雖然對毛囊影響不大，不會引起脫髮，但都會讓毛幹（頭髮）變脆弱，容易斷。
斷掉的頭髮一時半會難以長回來，所以整體上看頭髮就顯得少了。
不過，誰讓愛美（折騰）之心人人有之呢，想要頭髮直總得付出點代價。
好在過一段時間會恢復原樣的，只要你不拉直不燙染不刺激頭髮……
用錯吹風機
頭髮變少原因很多，吹風機可能有錯，但只是「幫兇」而已。
吹風機可能造成的問題有：
-
風力太大，水分丟失太快。
-
溫度太高，貼近了吹，頭髮又乾燥又熱。
大家也看出來了，吹風機對頭髮的損傷，主要還是跟用法有關。
所以，吹風機可以用，但建議大家做到三個一點：檔位小一點，溫度低一點，隔遠一點。
另外，頭髮比較長的話，最好是洗完頭就抹上護髮素，而且不要用太密的梳子梳頭，我們的目標就是兩個字：順滑。
總之，減少對頭髮的壓力，頭髮也就沒那麼容易掉了。
（作者：陳奇權）
本文授權轉載自丁香醫生（ID: DingXiangYiSheng），轉載或合作請聯繫 [email protected]。
丁香醫生
中國最大的醫學網站丁香園旗下的健康管理平台。這裡除了有專業醫生寫給你的健康科普，還有中文互聯網最值得信賴的健康和醫療信息數據庫，你還可以通過丁香醫生旗下的在線醫療咨詢服務平台「來問醫生」在線向醫生提問。
封面圖片出處：mamamia / dryateshairscience
