visualhunt / Via https://visualhunt.com/f/photo/10084087255/99c51e8775/
結腸和直腸是老年人腸癌的常發病區，老年人平時要注意改進飲食習慣，防治腸道疾病，並做定期檢查。
老年腸癌基本發生在結腸和直腸
結腸和直腸的癌腫在老年人所有腫瘤的死亡原因中位居第2（最多為肺癌）；較多發生於老年男性，生長快，易形成潰瘍、浸潤和狹窄；發生在直腸者稍多。
結腸和直腸癌可通過淋巴轉移到腸系膜淋巴結、肛門和肝臟；或經血液轉移到肝、肺、腦。若轉移到腹膜，可產生腹性血水。
食慾減退、消瘦或體重減輕是結腸癌和直腸癌的主要病徵。便秘和腹瀉是結腸和直腸下端癌腫的徵象。大便帶血和黏液是一般的表現，此症狀與結腸炎不易區別。
右側結腸癌可僅出現隱性貧血和右腹鈍痛，如牽連到肝區時，容易與膽囊疾病混淆。左側結腸癌極易引起不完全性腸梗阻，出現腹脹、腹痛、便秘，有時糞塊表面帶血，或排出膿液。
乙狀結腸下端的癌腫容易與糞塊相混淆。癌腫一般固定不動，而糞塊多可移動，還需要仔細區分。
結腸癌有哪些表現
※症狀
排便習慣或糞便性狀的改變，多數表現為大便次數增多，不成形或稀便，大便帶血及黏液。有時便秘，或腹瀉與便秘交替，大便變細；中下腹部疼痛，程度輕重不一，多為隱痛或脹痛；右半結腸癌患者常發現腹部腫塊； 出現貧血、消瘦、乏力、水腫、低蛋白血症等全身症狀、腫瘤壞死或繼發感染時，患者常有發熱。
※體檢發現
腹部觸診或直腸指診時發現包塊，包塊多質硬伴有壓痛，形態不規則。貧血、消瘦、惡病質伴淋巴轉移者壓迫靜脈回流可引起腹水、下肢水腫、黃疸等。
預防腸癌3注意
1. 改善飲食習慣
合理安排每日飲食， 多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富碳水化合物及粗纖維的食物，適當增加主食中粗糧、雜糧的比例，食物不宜過細過精。改變以肉類及高蛋白食物為主的飲食習慣。少吃高脂肪性食物，特別是要控制動物性脂肪的攝入。高脂肪、高蛋白、低纖維飲食所產生的致癌物質多，作用於大腸時間長，必然導致大腸癌的發生率增加。
2. 積極防治腸道疾病
預防各種息肉、慢性腸炎（包括潰瘍性結腸炎）、血吸蟲病、慢性痢疾等，對於腸道息肉更應及早處理。大腸息肉分為腺瘤性息肉、化生性息肉、炎症性息肉、錯構瘤性息肉等，其中腺瘤性息肉是真性腫瘤性息肉，是一種大腸癌癌前病變，所以當發現大腸內有腺瘤性息肉時，就應進行治療，摘除息肉並進行病理學檢查，盡量在良性腺瘤階段予以摘除，以防大腸癌。如果不予以早期治療，絕大多數會變成大腸癌，預後是不良的。另外，應積極治療習慣性便秘，注意保持大便通暢。
3. 定期檢查
大腸癌的高危人群，如40 歲以上男性、家族性多發性腸息肉患者、潰瘍性結腸炎患者、慢性血吸蟲病患者及有大腸癌家族史的人應定期檢查，警惕大腸癌的信號和早期症狀，如大便習慣改變，腹瀉、便秘、大便帶血或黑便、大便形狀變扁變細等。
預防腸癌飲食建議
1. 少吃或不吃富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物，包括豬油、牛油、肥肉、動物內臟、魚子等。
2. 植物油限制於每人每日20 ∼ 30 克（合2 ∼ 3 湯匙）。
3. 不吃或少吃油炸食品。
4. 適量食用含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚等。
5. 每日攝入膳食纖維35 克以上。
6. 多吃富含膳食纖維的食物，如蒟蒻、大豆及其製品、新鮮蔬菜和水果、藻類等。
7. 用部分粗糧替代細糧。
8. 多吃新鮮蔬菜和水果，以補充胡蘿蔔素和維生素C。
9. 適量食用核桃、花生、奶製品、海產品等，以補充維生素E。
10. 注意攝取麥芽、魚類、蘑菇等。
防癌簡易食譜──馬齒莧炒雞蛋
【原料】馬齒莧50 克，雞蛋150 克。
【調料】料酒（米酒）、植物油、鹽、味精、醬油各適量。
【做法】
1. 將馬齒莧擇洗乾淨，用溫水泡10 分鐘，切段。
2. 雞蛋打散，加馬齒莧調勻，加鹽、料酒（米酒）、醬油、味精調好口味。
3. 鍋內倒油燒熱，放入馬齒莧和雞蛋，翻炒至熟即可。
本文作者：向紅丁
中國協和醫科大學教授
北京協和醫院糖尿病中心主任主任醫師
曾獲中國衛生部科技成果獎3次，並主持國家級科技研究計劃、北京協和醫院重點研究計劃
本文摘自有意思／跟著養生名醫一起抗老，內容由上奇佳魁網路書城授權每日健康刊登，非經許可，禁止轉載。
