每日健康／根來秀行（日本東京大學醫學研究所內科學博士）
請觀察末梢的微血管
按壓甲床測驗
仔細觀察指甲，是不是透著淡淡的粉紅色？這是位在指甲下方，被稱為「甲床」的部分，其微血管透出的顏色。
按壓甲床測驗，可以讓我們瞭解末梢血液循環的狀況，在緊急醫療或災害醫療的現場也經常被應用。這個方法非常簡單，請務必試試看。你會更瞭解自己微血管的狀況。
上下夾住另一隻手的食指指甲的部分，用力按壓五秒。
五秒後鬆開，觀察被壓迫的指甲的顏色。
診斷
鬆開的瞬間，血液從甲床的微血管裡被擠出來，指甲會呈現白色。
若末梢循環正常的話，被擠壓出來的血液會馬上回到微血管，兩秒之內指甲便會回復紅色；若復原時間超過兩秒的話，代表末梢的循環很差。
原文出自：博客來
本文摘自文經社《你的微血管健康嗎？：14堂微血管回春保健課，告別高血壓、糖尿病、高血脂》
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