減肥對許多人而言是一輩子的功課，網路上流傳的減肥方法也層出不窮，但這些方法真的全部都可行而且有效嗎？據香港媒體《巴士的報》報導，台灣世峰中醫診所減重權威陳世峰院長對此提出專業看法，他表示，以下三種飲食減肥方法如果實行不當，不僅無助於減肥，甚至還會讓人「越減越肥」！
1.紅豆水
不少人愛喝紅豆水減肥、消水腫，確實，紅豆水的利水效果會讓人有立即變瘦的感覺，但終究不是減肥的長久之道。中醫師提醒，如果想靠喝紅豆水消除水腫造成的浮腫肥胖，建議用1000ml的水加200克的紅豆去煮，且紅豆必須維持顆粒狀，因為煮得太爛再喝的話會讓身體攝取到過多澱粉，只會越喝越肥。
2.青木瓜
網路上盛傳食青木瓜不僅能豐胸還有助於減肥，但醫師表示，青木瓜內含有的酵素無法幫助減肥，甚至還會促進脂肪分解成脂肪酸，讓食物更容易被人體消化和分解，令人越變越肥。
3.綠茶
綠茶富含單寧酸，可抑制脂肪形成並促進脂肪燃燒。最佳飲用時間為運動前，因為綠茶的兒茶素可以增加運動時的耐力和肌力，對提升運動強度和持久度很有幫助，但如果只單喝綠茶根本不能減肥，一定要配合運動才有效。
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參考資料：巴士的報
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