血壓居高不下,郭大維中醫教你降壓「四穴位」這樣按

 【每日健康/名醫專欄:郭大維,扶原中醫診所總院長】

中醫教你降壓四穴位 郭大維醫師

在季節交替之際容易因血管收縮導致血壓上升,有心血管疾病的患者請多加注意,切記要規律服用並且定期追蹤血壓狀況!

今天介紹幾個降壓穴位供高血壓患者作為平常的保健按摩,之所以稱之為保健按摩,也就是說有疾病的時候,還是需服藥或者協尋專業醫師的幫忙,但在日常生活中,可以按壓保健。

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郭大維醫師 / Via   郭大維醫師

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降壓四大穴位:

(1)曲池穴:位於手肘內側,把你的手指指根,放在外面的手肘,指尖到的地方叫做曲池穴,曲池穴是我們大腸經的一個穴位,可用指腹長按,按到有痠脹的感覺,就表示有按到這個穴位。以順時針方向揉壓有助於降血壓。

(2)風池穴:位於耳後,以30下左右為一單位按壓,可達到清肝利膽、明目放鬆。

(3)百會穴:位於兩耳耳尖直上拉一條線、眉間也拉一條線,兩條線的交界處就是百會穴的位置,可以引火下行。

(4)足三里穴:位於膝蓋外側,也是我們的足陽明胃經的一個穴道,如果是以眩暈、手腳冰冷的症狀為主的患者,也可以在家裡面按壓這個穴道。

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