牛奶是骨質疏鬆剋星,但這5類人喝一口=吞毒藥,胃穿孔、膽囊持續發炎潰爛!

本文作者:張岩,本文首發於丁香醫生網站(dxy.com),已獲丁香醫生授權轉載。

一天一杯奶,強壯中國人,不喝不是中國人。

 

是啊,只要一小杯,就能獲取豐富的蛋白質、維生素、鈣等重要的營養,多省事!

 

從《中國居民膳食指南》來看,每天喝300克牛奶是基本標準,所以丁當推薦大家每天也喝一到兩杯。

 

不過牛奶雖好,肯定不是人人都適合。今天丁當請了專業醫生給大家分析分析。

 

1. 有胃潰瘍的人要當心

消化道潰瘍的人容易胃痛,理論上講,牛奶能中和胃酸,適當喝一點牛奶是可以緩解疼痛的。

 

但好景不長,人在消化牛奶裡的鈣和蛋白質時,又會增加胃酸分泌,所以腹痛也可能加重。

 

因此,如果潰瘍還沒好,就不建議喝牛奶。

 

如果是實在想喝,就分幾次喝,每次只喝一點。

 

2. 有逆流性食道炎的人要當心

逆流性食道炎的主要症狀是胃酸逆流、火燒心,這都是胃液、腸液反流惹的禍。

 

研究表明,牛奶裡的脂肪會讓食管下段的括約肌鬆弛,直接後果就是——胃酸更容易反流,加重反酸燒心的症狀。

 

所以,建議這類人喝低(脫)脂牛奶,而不去喝普通的全脂牛奶。

 

3. 有膽囊炎和胰腺炎的人要當心

如果是急性膽囊炎和急性胰腺炎,發作的急性期要「禁飲食」,意思就是啥都不能吃,包括牛奶。

 

而恢復期的患者和慢性膽囊炎、胰腺炎患者就可以喝牛奶,關鍵要做到「清淡」。

 

這裡的清淡主要指的是少脂,因為加重膽囊和胰腺負擔的根源是脂肪。

 

所以,這類人可以喝低(脫)脂牛奶,而要避免全脂牛奶,同時要「少量、多次、清淡」地喝。

 

4. 腹部做了手術的人要當心

腹部手術後的患者大多會「肚子脹氣」,喝牛奶會加重脹氣,不利於腸道功能的恢復。

 

實際上,如果不能確定患者腸蠕動沒問題(通俗點說,就是能正常地放個屁、上個廁所),就不能吃任何東西,包括牛奶。

 

耐心點,等醫生說可以喝的時候再喝吧。

 

5. 乳糖不耐症的人要當心

乳糖不耐症的人,喝了牛奶後就會肚子咕咕叫想上廁所,這大多是天生的,跟乳糖酶分泌過少,無法分解牛奶中的乳糖有關。

 

雖然這類人基本沒法享受普通牛奶的營養福利,但並不是說一定要跟牛奶說再見。

 

其實,除了普通牛奶,還有專門量身定制的低乳糖牛奶或無乳糖牛奶,乳糖不耐的人一定要試試。

(作者:張岩)

本文授權轉載自丁香醫生(ID: DingXiangYiSheng),轉載或合作請聯繫 [email protected]

 

 

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首圖來源:

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