撰文／林玫妮、圖片來源／趙品諭醫師、shutterstock

現代人的運動量逐漸減少，飲食辛辣油膩，當攝取太多時，便會影響到人們脾胃功能的運作。要是脾胃沒有辦法把這些吃下肚的東西轉化成養分，就會累積「濕氣」在體內，導致精神不濟、水腫、免疫力下降等症狀。

利用中醫的治療與幾個簡單的穴道按摩，提升脾胃功能，一起來為身體除濕吧！

從消化道問題著手

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師趙品諭表示，為了加強脾胃的穩健度，中醫端會使用蒼朮、茯苓來消除體內的水氣，另外依據體質，譬如陽虛的人，也會搭配選用乾薑、肉桂等，加強人體的熱能，把水氣逼出來。

在穴道的按摩養生上，選擇足三里穴和三陰交穴，有助於脾胃的健康，增加免疫力。必要的時候，中醫會使用艾灸的方式，做為一種「熱療」上的幫助，刺激經絡的能量，調節身體的平衡，以達到體內去濕的效果。

吹冷氣可除濕？

在酷熱的夏天裡，很難完全不使用電風扇或冷氣機。但若想要利用它們來解除身體潮濕的症狀，趙品諭醫師提醒，這兩樣電器產品，的確可以使周邊環境的濕度降低，可是還是無法完全的根治。

身體潮濕是因為能量的運作受損，調節的能力出了狀況，且與人體的老化、退化，或者感冒有關係。建議不要直接對著人吹，否則將會傷害到人本身的陽氣，使得潮濕的症狀越來越嚴重。