按摩穴道前的注意事項
當心中浮現「想改善某種身體症狀」的念頭時，首先要注意的是，絕不能只靠拉耳朵的按摩法來維護健康，就好比「只要按壓有利減肥的穴道，即使暴飲暴食也無妨」的想法一樣，並不是正確的觀念。養成均衡的飲食習慣，再加上適度運動，基本原則仍然必須同時進行，不能全部依賴拉耳朵的效果，有時也要根據身體狀況求助於醫師和醫療系統，保持均衡才是維持身體健全的養護之道。
改善身體不適感
肩膀僵硬位居身體不適感的第一名！血液循環不良或肌肉疲勞也容易引起僵硬或痠痛，在此介紹可改善這些不適症狀的耳朵穴道。
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本文摘自晨星出版《耳朵瑜伽：每天1分鐘，超簡單拉耳健康法！》，
以上內容獲晨星出版授權刊登
