長期的腰痛、胃痛，很多人不當一回事，甚至止痛藥一吞忍忍就過去，但是這些疼痛，可能都跟結石有關，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，國內20歲以上，每千人有95人有結石的經驗，千萬不要以為可以跟疼痛和平相處，曾有台商以為沒事，結果最後檢查出來是膽囊癌末期，或是有人最後以洗腎度日，因此平常透過運動和正確飲食，避免發生結石。
泌尿外科邱鴻傑醫師指出，夏季是泌尿外科旺季，因為流汗多，如果水分補充不夠，很容易就會結石發作，會痛到臉色發白、冷汗直冒，在病床上打滾，找不到一個舒服姿勢。看到這種痛法，有經驗的急診醫師多半可以判斷是尿路結石或是腎結石，這種是典型的案例。
非典型的案例是病患沒有感到「痛」，只是每天都覺得「腰痠」，後來做超音波，才發現裡面約有30顆結石，左側腎積水，由於腎腫大兩倍，腎臟已沒有功能，經過手術把左側的腎臟拿掉了。腎臟科醫師江守山提醒，不會痛的結石反而問題會更嚴重。
結石從哪裡來？飲食習慣的不良，被認為是造成結石的主要原因，營養師趙函穎說，不正確的生酮飲食法、長期吃無油的減肥餐、長期吃高量維他命C錠片等，小心導致結石。
預防結石，首先是多喝水及改變飲食習慣，江守山醫師表示，運動對結石排出是有改善的，打完體外震波，我們都會叮囑病人，要多運動多喝水，幫助結石排出。 另外有一篇研究計畫指出，坐雲霄飛車可以幫助排石的速度。氣功達人李章智老師在節目中示範教導大家，透過簡單動作，可以預防結石。
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