「是不是在這樣的夜裡你才會這樣的想起肝」
「是不是在這樣的夜裡你才會這樣的想起我，但不管你是在什麼樣的夜裡，如果你做了這三件事，根據「微信-肝博士」的報導，很可能你的肝就非得讓你想起它不可了──特別當你是一個肝病患者的時候。
肝病患者不能做的三件事
別睡前喝紅酒
開宗明義的說，不行。
睡前喝一小杯紅酒，既養生又能幫助入睡(或許你會喜歡：喝「紅酒」真的能養生！醫師親自傳授「挑好酒訣竅」，簡單喝進健康「三大功效」！)，可是對於肝病患者來說，喝紅酒是一項高危險運動。
首先，患有慢性肝病的病患不適合喝酒，如慢性肝炎、酒精肝、藥物性肝病、脂肪肝等等。因為慢性肝病患者肝功能已經不良，再攝取酒精會加重肝病的病情。
別熬夜追劇
熬夜追劇的「爆肝」事，肝病患者嚴禁此行為。
一般而言，成年人的睡眠時間應為八小時，從晚上11點開始計算上床睡覺，到了凌晨1至3點進入深睡眠狀態，是「養肝血」的最佳時機。在這個時間熬夜追劇，就會養不足肝血。肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流量不足，使已受損的肝細胞難以修復，還會加劇惡化。
另一方面，中醫上眼屬肝經，長時間的使用眼睛，對於肝也會有不好的影響。
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別睡前饞嘴
睡前食用很多零食、夜宵，不僅會讓血液堆積在胃部，也會讓肝臟血流量不足而傷肝，肝功能不良使毒素無法排出，全身就要出狀況。
而吃了大量的巧克力、糖果，食用太多會傷及脾胃，影響食慾，還會影響氣血的化生，故肝病患者睡前還是不要吃零食為佳。
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參考資料 微信-肝博士
封面圖片出自 Dailymail Strongweightloss
Pixabay / Via https://pixabay.com/en/pick-and-mix-children-s-sweets-candy-171342/
