(Source:remedydaily)
比起往常，你現在很容易一直感冒？你可能需要為自己進行淋巴引流了，根據國外網站《remedydaily》的報導，淋巴引流對你的淋巴系統有許多益處。
淋巴系統是循環系統的一部份，是連結組織和器官，幫助身體排除毒素和廢物的網絡。淋巴管運送含有白血球細胞的淋巴液到身體的其餘部分，可對抗感染。如果你的淋巴系統出問題了，身體就很難維持健康。
雖然身體有數百個淋巴結，但大部分都可以在你的身上摸到，方便自行實施淋巴引流。一天只要花15分鐘，執行這個溫和的按摩，有助於解毒和放鬆身心。透過這個按摩，能增加淋巴結從組織中過濾掉廢物或毒素的速度，並提高人體對抗感染的能力。
以下影片展示了如何進行淋巴引流按摩。頭部感到壓力有時是因為頭部積聚太多的淋巴液所引起的。這個按摩可有效排出頭部的淋巴液，打開頸部和耳朵後面的淋巴結，有助於緩解過敏或感冒。
但如果你有發燒、循環系統疾病、心臟疾病、活動性出血，癌症或懷孕，則不應該自己執行此按摩。
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