牛皮癬又被稱為「銀屑病」，是一種常見又惱人的慢性皮膚疾病。其特徵是身上出現一塊塊異常的片狀皮膚，會起泡、發紅、發癢或脫屑，且好發於手肘、膝蓋和頭皮等部位。
由於病況時好時壞、反覆發作且無法根治，患者往往感到非常困擾。雖然牛皮癬不能完全治癒，但根據國外網站《Babamail》的報導，以下介紹的自然療法對改善牛皮癬非常有幫助，建議有此煩惱的朋友們不妨試試。
1.蘆薈凝膠
蘆薈是最適合燒傷、曬傷和昆蟲叮咬的居家療法，同時它也是改善牛皮癬最有效的成分之一。蘆薈具有很好的保濕效果，可舒緩牛皮癬引起的乾燥不適，而且在您外出時也能保護皮膚免於UVB帶來的損傷。
2.金盞花油
金盞花（Marigold又稱為萬壽菊），由於它具有優秀的緊緻和保濕效果，經常使用對於改善皮膚問題很有幫助。除了舒緩牛皮癬外，金盞花油也能防止環境和天氣變化造成的皮膚老化及損傷。
3.薄荷精油
薄荷精油是能有效緩解乾燥、瘙癢的天然療方。但務必適量使用，以免刺激皮膚，造成不適。
4.聖約翰草油
聖約翰草在歐洲是一種歷史悠久的藥草，以對抗抑鬱的療效而廣為人知。除此之外，它也可以局部應用於治療輕微的傷口、燒傷和皮膚刺激。聖約翰草油有抗發炎、抗氧化和抗微生物的特性，對於患有牛皮癬的人相當有益。
5.甘草精油
甘草植物有助於緩解與牛皮癬相關的症狀。一份2013年的研究指出，甘草提取物能用於改善乾燥、發癢和發炎的頭皮（與牛皮癬的症狀相似）。甘草精油具有提升皮膚含水量、減緩瘙癢和乾燥的作用，同時也能夠使皮膚內的脂質正常化。
6.茶樹精油
長出牛皮癬的皮膚會變得脆弱，很容易受傷或感染，這時推薦使用茶樹精油來幫助抑制皮膚上的細菌。茶樹精油可說是一種天然抗生素，可有效對抗細菌、病毒和真菌和感染。另外，茶樹也具有抗發炎的作用，對於牛皮癬引起的發炎有很好的改善效果。
7.洋甘菊精油
2011年的一項研究證實，每天在患有皮膚病的部位塗抹洋甘菊精油兩次可有效減輕瘙癢和發炎的情況。
8.銀杏葉精油
銀杏葉通常被用於改善腦部和神經的健康，因此又被稱為「大腦守護神」。但您知道嗎？銀杏葉也有助於維持皮膚健康！經常在皮膚上塗抹銀杏葉精油不僅能深層滋潤皮膚，還能加速皮膚細胞的新陳代謝，提升皮膚的光澤和彈性。
9.大蒜
大蒜具有良好的抗炎性質，因此吃大蒜可幫助改善因牛皮癬引起的皮膚發炎。
延伸閱讀：
「牛皮癬」搔癢抓不停？「天然6招」鎮靜又抗炎，自救「紅斑、脫屑」必須學！｜每日健康 Health
