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每次進行性行為時，有許多男性深受勃起障礙的困擾，他們需要靠藥物才能解決問題，但這些藥物往往造成其他的副作用。
一般而言，當男性受到性刺激時，大腦會開始呈現興奮狀態，它會向性器官發出信號，使其動脈變寬，並允許更多的血液流過。
但是，隨著年紀血管退化，當流入性器官的血量受到限制時，勃起能力就會越來越差。
無法勃起常常令自己的自信下降，也會影響與伴侶的關係。不過，外媒《medicalnewstoday》介紹了六種食物，它們都有助於改善勃起障礙，而且它們都是純天然的。
1.生薑
生薑含有抗氧化和抗發炎的特性。 2014年的一項研究發現，如果將老鼠分成兩組，其中一組每天餵食薑的萃取物。這組小鼠在22天後，精子產生的量遠比另一組多。其他研究發現，生薑萃取物可以降低大鼠的雄性不孕症。
2.肉桂
從老鼠研究中發現，肉桂萃取物能促進生殖健康。肉桂內含有可以刺激精子和睾固酮生成的物質，可以改善性功能。
3.西瓜種子（瓜子）
西瓜種子的萃取物具有抗氧化特性，能保護和促進老鼠精子的健康。 2013年的一項研究發現，與對照組相比，雄性老鼠如果有餵食西瓜種子的萃取物。28天後，會增加了精子濃度和活動性。
4.蘆薈
蘆薈在傳統醫學和現代醫學中都有廣泛的應用。從老鼠研究中發現，蘆薈萃取物可用於治療性功能障礙，因為它可以刺激細胞分裂並增加睾丸激素的產生，這會使精子的數目增加。
5.肉蔻
肉蔻萃取物長期以來一直用於印度傳統醫學。過去他們會用這種植物來治療男性性功能障礙。一項研究發現，餵食肉蔻萃取物的老鼠對性行為會比較積極。
6.丁香
丁香提取物是一種傳統的催情劑，一項研究發現，食用丁香萃取物的雄性老鼠，他們的性活動會增加。
然而，勃起障礙的原因，有可能是因為其他的原因。如糖尿病、高血壓、動脈硬化或攝護腺問題，所以也千萬不能輕忽，最好還是前去醫院就醫，找出最後的原因來根除。
參考資料：medicalnewstoday
