每日健康／外電翻譯 林暐鈞
冬天來到，免疫力不夠，讓你百病纏身?還是失眠遲遲沒有改善?也許妳可以和你的伴侶在聖誕節假期一起解決這些問題。
這招提高免疫力！
根據《THE Sun》報導指出，提高免疫力最簡單的方法之一，就是每週一到兩次進行性行為，並與更高水平的稱為免疫球蛋白A或IgA的抗體聯繫起來，這種抗體可以保護您免受感冒和其他感染，比服用維生素更有效。
釋放愛情激素
性健康專家Matt Tilley說，「適當的性交可能會引發大腦中感覺良好的激素，包括內啡肽和催產素」。它有助於減輕壓力，內啡肽可能會起到天然抗抑鬱藥的作用。性也可以加強與夥伴的親密關係。催產素，或者稱為「愛情激素」，可以促進愛侶們對對方的愛和信任。
打開暖氣或許可以讓溫度比較暖和，但可能會發出機器的聲音，並且會使空氣乾燥，引起喉嚨不適，然而性行為，不僅是運動的一種，更能幫助你的大腦釋放睡眠誘導化學物質，讓你感覺更放鬆，更好睡。
狂歡聖誕節
如果你在「聖誕節」前的這段日子，充滿了壓力，「性」也許對你們有所幫助。性是一種很好的緩解壓力的藥物，而在過程中產生的內啡肽可以使你們感到快樂，促進和諧的感覺。
所以，現在你知道在「聖誕節」假期要做些什麼...
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