鞋子穿太緊，腳都不能呼吸了！
太緊的鞋子，會讓我們的腳不能呼吸。當然，「腳呼吸」只是一個杜撰的名詞，但是太緊的鞋子帶給我們的足部危害，卻是千真萬確的。根據國外新聞媒體「TOI」的報導，這樣現代版的「裹小腳」到底危害有多深遠，以下讓我們「每日健康」告訴你。
「現代版裹小腳」九大危機
姆囊腫
姆囊腫是「買錯鞋」的朋友們最常發生的足部問題之一了。足部大拇指的第一個關節受到摩擦、擠壓而發腫，壓縮了大腳趾，帶來關節、姆趾滑液的發炎與疼痛。
雞眼
一有雞眼徵兆就需要注意！若沒有好好照護，雞眼一發炎起來便疼痛如肉中刺。避免穿高跟鞋、沒有穿著合腳、護墊、避震的平底鞋、加上隨時注意足部的汗水分泌，都能降低雞眼找上你的機率。
香港腳
香港腳是最惡名昭彰的足部疾病之一。它是因為黴菌/細菌感染而引起。其發炎帶來腳趾之間的癢、痛感，且在如軍營澡堂、游泳池畔等潮濕、赤腳行走的場所，最容易發生感染。
若已受香港腳之苦，建議按照醫師指示塗抹藥膏，並注意足部的通風、舒適，雖然無法根治，但能將其不適感降至最低。
槌狀趾
槌狀趾是一種腳趾變形，受到太高、太尖、太緊等不適腳的高跟鞋最容易發生，可能導致肌肉、骨頭、韌帶、關節的不平衡，造成腳趾嚴重的壓力與疼痛。
趾甲內生
趾甲內生最可能發生在穿著了受力不均的鞋上。太窄、太緊、或前端太尖的鞋子，都可能擠壓到趾甲的生長，迫使趾甲朝內生長。
背痛
鞋子跟背的關係，可謂料想不到但牽一髮動全身。穿到受力不佳的鞋會讓足部長期姿勢不正確，進而影響全身氣血循環與姿勢，首當其衝的就是承受著全身壓力的背部與膝蓋。莫待鑄成大痛空後悔，要解決背痛，或許先換雙鞋吧。
長繭
它倒不會疼痛，但無疑對於想要有一雙好看的腳，是一個大阻礙。太緊的鞋讓皮膚與鞋子過度摩擦，磨出一層厚而堅硬的皮，最容易出現在高跟鞋與沒有緩衝鞋墊的鞋子上。
長繭
它倒不會疼痛，但無疑對於想要有一雙好看的腳，是一個大阻礙。太緊的鞋讓皮膚與鞋子過度摩擦，磨出一層厚而堅硬的皮，最容易出現在高跟鞋與沒有緩衝鞋墊的鞋子上。
跌打損傷
扭傷、挫傷的發生原因之一就在於穿到不適腳的鞋。而一如背痛問題，不適腳鞋的錯誤受力，會讓腳部受傷的機率大大增高，久而久之亦特別容易扭傷、發炎。
鞋臭
這不會疼痛──只是會讓你永遠非常、非常尷尬！悶熱的汗水被悶在鞋襪中，細菌孳生並帶來更多的臭味，也帶來任何需要拖鞋的處所，很多、很多的無地自容──這一切的一切可能只是因為買錯了一雙鞋。
原文出自 TOI
