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「千寒易除，一濕難去。」這句話，給了夏天悶熱潮濕氣候最佳表述。體內一旦濕熱便容易生病，那麼，身體濕熱時會有哪些信號呢？又有哪些方法可以改善濕熱體質呢？根據【微信－名醫話養生】指出，假如體內濕熱，會出現以下六大信號：
大便不成形
假如體內濕熱，便有可能出現排便不順、糞便沾黏且散發惡臭等現象。
口乾、口臭
體內有濕熱，必累及脾胃，近一步導致腹氣不通、胃熱不得下瀉，連帶會有口臭的現象。
頭髮油膩、落髮
體內濕氣亦會導致頭髮油膩、油脂量分泌旺盛，還可能有大量脫髮的傾向。
私密處潮濕、白帶分泌物多
從中醫角度來看，白帶分泌物多、濃稠也是體濕的表徵。
舌苔發黃
健康的舌頭，表面會有層厚白的舌苔，假如舌苔發黃帶膩，便有可能是體內濕熱的徵兆。
哪些食物可以祛濕毒？
根據【微信－養生固本健康人生】指出，像是薏仁、赤小豆、茯苓、冬瓜皮、菌類等食物，都具有利水消腫、去濕排熱等功效，夏天不妨多吃。
參考資料：微信—名醫話養生
封面照片來源：ThriftyFun.com / keywordsuggest.org / Best dietary supplements
