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睡覺時打呼並不少見，有時是因為過度疲勞、有時是因個人睡眠習慣所致，因此許多人並不會從打呼聯想到身體健康狀況是否有問題，但其實打呼也有可能是身體發出的警訊之一，以下根據韓國網站《NAVER포스트》的報導，為您介紹打呼與身體健康的關聯性：
頻繁的打呼恐造成…
若是打呼的頻率高達每周三、四次以上的話，恐怕就需要注意以下症狀：
- 睡眠呼吸中止症
- 腦中風
- 糖尿病
- 高血壓
- 阿茲海默症
- 帕金森氏症
偶爾的打呼可能是因為身體過度疲累，但若是突然變得頻繁便需要注意。打呼會引起氣流震動，導致心血管中的細胞受損、增加動脈硬化的機會；更有研究指出經常性打呼的人，罹患腦血管相關疾病(如中風、老人癡呆等)的機率，比不常打呼的人高出3.3倍，千萬別忽略這隱形殺手的危險性！
該如何改善打呼情形
ü 盡速就醫
若是發現自身的打呼頻率過於頻繁的話，應該提高警覺並盡速就醫，若是阻塞型睡眠呼吸中止症的話，甚至有可能在睡夢中奪走你的性命。
ü 減肥
體重過重者因在睡眠時，較容易壓迫到喉嚨，因此打呼的機率也會提高；若想改善打呼狀況的話，減肥便可以有效改善。
ü 更改睡姿
有時錯誤的睡姿也是造成打呼的元兇，醫生建議「側睡」較能改善打呼症狀。
參考資料：NAVER포스트
封面圖片出處：헬스조선
