三餐老是在外,小心引起「胃食道逆流」!「腹脹」、「氣喘」樣樣來!

(Source: Remedy Daily)

 

根據《Remedy Daily》網站的報導。

胃酸的反逆與胃灼熱有關。如果一個禮拜內發生兩次以上的胃灼熱現象,通常是因為食道下括約肌沒有正確的關閉,而產生灼熱感,正代表著罹患了胃食道逆流症。

 

除了因食道下括約無法正常阻擋胃酸以外,還有以下幾種原因會導致胃食道逆流:

  • 吃太多
  • 一進食完就躺下
  • 過重
  • 睡前進食
  • 食用柑橘、番茄、巧克力、薄荷、大蒜、辛辣或高脂肪的食物
  • 喝酒、碳酸飲料、咖啡或茶
  • 吸菸
  • 懷孕
  • 服用阿斯匹林、肌肉鬆弛劑或血壓藥物

 

胃食道逆流通常的症狀為,從胸部到腹部,有時甚至到喉嚨的灼熱感。除此之外,還可能有以下幾點症狀:

  • 腹脹
  • 血便或黑便
  • 吐出帶血的嘔吐物
  • 打嗝
  • 吞嚥困難
  • 感到噁心
  • 沒有原因的體重下降
  • 氣喘、乾咳、聲音嘶啞或喉嚨痛

 

除了服用醫生所開的處房藥,以下方法也能減緩胃食道逆流的症狀:

  • 進食以後不要躺著、睡覺或前彎
  • 睡覺時把頭部枕高
  • 睡前至少2至3個小時不要進食
  • 坐在椅子上午睡
  • 減肥(如果超重)
  • 閉眼腰帶過緊
  • 戒菸
  • 避免食用上述有可能引發胃食道逆流的食物
  • 避免大量進食或是食用油脂過多的食物

 

原文出自:Remedy Daily

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