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根據環境工作團隊(EWG)表示，越來越多廠商為了要推廣自家的產品而誇大防曬用品的效果，甚至傳遞錯誤的資訊給消費者。但是還是別因為這一點小小的負面新聞就對防曬用品失望而人人都決定乾脆曬成古銅色肌膚，你還是可以根據曝曬在太陽下的時間以及強度來決定你要用多少SPF的防曬乳，畢竟早就有研究指出曬傷以及過度曝曬在太陽底下的確是會有皮膚癌的風險。在2014年出版於《癌症流行病學、生物標記與預防》期刊中的研究論文指出，女生在15-20歲之間至少會曬傷5次，而光是這5次就多了80%罹患黑素瘤的風險。
由此可見，雖然防曬用品的效果總是被誇大不實，但SPF還是具有保護皮膚免於紫外線的傷害。我們根據一些皮膚科醫生的建議整理了7個關於防曬用品的常見迷思，快來看看你是否有中標吧！
1. SPF越高效果越好？
「其實不管是SPF30、50還是100，能隔絕紫外線的效果其實都是差不多的。」馬里蘭州的皮膚科醫師Elizabeth Tanzi說，「所以與其不斷補擦SPF50的防曬乳，不如在適當的時間點使用SPF30的防曬乳。」此外，擦防曬乳有兩個小要點：外出前30分鐘塗抹2盎司（大約一個shot酒杯的量）以及每兩小時補擦一次。
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2. 有防曬效果的化妝品效果更好？
「用含有防曬效果的化妝品來防曬效果完全不如直接使用防曬乳，因為當我們在使用化妝品時通常沒辦法很均勻的塗抹在全身。」位在紐約的皮膚、美容、雷射手術中心主任David Bank說。此外，根據紐約市的一位皮膚科醫師Macrene Alexiades就表示，含有防曬功能的化妝品通常只能維持1-2小時。但這並不代表你就不能使用化妝品哦！你可以在使用完防曬用品後在接著上你的化妝品，「這麼做可以讓你的防曬效果加倍。」Bank說。
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3. 防曬乳裡的成分會致癌？
Source: Pinterest)Source: Pinterest)Source: Pinterest)(Source: Pinterest)應該很多人都有這樣的迷思，但事實上到目前為止仍沒有科學研究證明防曬乳會導致癌症。Tanzi醫生說，「但是過度曝曬在陽光下的確會造成皮膚癌，所以這條迷思的答案很簡單：如果不想得皮膚癌還是乖乖擦防曬吧！」但不是所有的防曬用品都含有化學成分，如果你還是很介意的話其實也可以選擇含有天然成分的防曬用品。
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4. 只要在曬得到太陽的部位塗防曬就好？
如果你輕忽個環境的紫外線風險，那你罹患皮膚癌的機率也會跟著提高。「我常發現病患的手掌或是腳掌上出現可疑的黑痣，」Alexiades醫生說，「對大部分的人來說，他們認為這些地方不常曬到太陽所以不需要塗防曬，但事實上這樣卻讓這些部位直接暴露在陽光底下。Alexiades就建議，可以買一些成分比較好的防曬塗抹在臉上，成分比較普通的防曬就拿來圖在身體四肢。
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5. 兒童用的防曬比較溫和？
「其實不論是兒童用防曬還是大人用防曬的原料都是一樣的，唯一的不同只是這些原料的組合比例。」Tanzi解釋到，「大人用的防曬乳通常比較像是化妝品的感覺，主打輕盈不黏膩的質地；但是兒童用的防曬乳卻通常較厚重黏膩，因為小朋友通常不太在意皮膚上的東西。」她說，「大部分的兒童用防曬乳都比較低刺激性，所以當防曬乳不小心跑進眼睛時也不會不舒服。如果你發現你使用的防曬用品的刺激性很強，那你最好換成另一種含有像鋅或二氧化鈦天然活性成分的防曬乳。」最後Tanzi建議，「如果你是屬於皮膚比較敏感的體質，最好還是選用這種還有天然成分的防曬乳。」
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6. 防曬乳的防曬效果比防曬噴霧好？
「這兩者其實沒什麼差別，唯一的區別是你個人喜歡哪一種塗法。」Bank說。「如果你發現防曬乳太黏膩那你可以塗薄一點或是乾脆使用防曬噴霧。」Alexiades表示。「如果你在海邊的話防曬噴霧的效果反而更好，因為它能一次覆蓋更大的身體面積。」她說。根據 Consumer Reports最近做的研究指出，大部分的消費的使用防曬乳或防曬噴霧的方式都是錯的或是完全沒用的。「如果你擔心會不小心吸入的話你也可以先把防曬噴霧噴在手上，然後在均勻塗抹在全身。」
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7. 下水過後就不必補擦防水型防曬乳？
FDA’s newest guidelines表示，任何防水型防曬乳都應該在包裝上清楚註明「這項商品能保護消費者在水中或是流汗的狀況下多久不受陽光侵害」。Bank就說，通常效果只能維持40-80分鐘。在這樣的原則之下，早在2012年起防曬乳廠商就不可以在商品上標註任何「防水」、「防流汗」的字樣。
原文出自：everydayHEALTH
