每日健康／黃鼎殷（再生診所醫師）
黃醫師身心靈教室
力量走路
力量走路可以疏通與訓練我們丹田與背部經絡，對女性經期的腰痛症狀，也有立即改善的效果，同時也是增強我們毅力的一種練習。
力量走路做法：
像憲兵走路一樣左手舉起，右腳抬高，上半身前傾，讓抬高的那隻腳能觸碰到胸部，當大腿與胸部碰撞的同時，嘴巴要發出﹁哈﹂音。
時間：
約 10 分鐘
小提醒：
力量走路與憲兵踢正步很像，不同的是每一次的舉手和抬腿，胸部都必須觸碰到大腿，所以在進行力量走路前，可以走幾段踢正步，幫助你更快進入到大腿觸碰胸部的正確做法。
原文出自：博客來
本文摘自新自然主義《破解癌症：癌症是「症」不是「病」黃鼎殷醫師的身心靈整合療法》
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