根據《Prevention》網站8月26日報導
(Source:portalnodegravata)
跳過「戳」或「刺」吧，沒用的！
不管你怎麼矯正你的枕邊人，那些吵死人的打呼聲總是讓你輾轉難眠嗎？快來看看如何讓他停止「打鼾」！
1.改變生活習慣
(Source:prevention)
雖然每個人的生活習慣不盡相同，但大部份打呼的人擁有過胖或是脂肪過多的現象。
成為一個健康的人，並甩掉多餘的體重能幫助你解決打呼問題！
2.多喝水
(Source:prevention)
讓打呼的人在一整天中保持水分，尤其是睡前喝水來防止喉嚨乾癢。
3.改掉飲食習慣
(Source:prevention)
避免太晚吃東西，尤其是冷食或是乳製品。
這些食物會讓你的封閉你的呼吸道、增加黏液，也就是說會讓你睡覺時打呼。
4.調整睡姿
(Source:prevention)
幫助你的枕邊人調整到正確的睡姿。
側睡的人打呼會比趴睡或是仰睡的人來得少很多。
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原文出處：Prevention
