【每日健康／名醫專欄：邱榮芳，天莘中醫診所院長】
【痘痘滿面或因肝火旺 這款茶飲祛痘又消火】
每當換季最煩惱的痘痘也容易出現，要是臉上長出了痘痘要怎麼辦呢？不僅影響心情也影響顏值啊！
痘痘有以下幾種生成形式
毛孔堵塞
皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
抗痘攻略
在空氣質量不佳的情況下，要細心洗臉！堅持皮膚潔淨，常用溫水洗臉，鼓動皮脂排泄。不要用刺激性物品清洗臉部，做好保濕作業，使皮膚油水平衡。最好再塗一層有保護作用的霜或乳液，隔離霜就可以，在皮膚上構成一道保護膜。毛巾、枕被勤洗勤曬！多吃清淡的食物、生果！這個是防止長痘的第一步也是最重要的一步，這一步沒做好，臉上肯定會冒許多痘痘。
肝火上揚
中醫所謂的「肝」，並非單指肝臟，除了肝的整個系統，還包括情緒和精神。
若很容易累、常常感覺煩躁和憂鬱、眼睛乾澀、體臭、口乾、頭皮出油，當然還有大家最深感厭惡的「痘痘」，其實都是肝不好的徵兆。
肝氣上來，天乾物燥，所以人的心境也會有很大的不穩定性。
抗痘攻略
經過排毒，去火去內熱。在這方面，吃蘆薈、苦瓜都是十分有效的自然排毒潤燥法。有條件的話能夠搭配服用珍珠粉。珍珠粉有清熱解毒的療效，而蘆薈排毒滋養的效果明顯。
祛肝火中醫抗痘茶飲
菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火。
枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，但重在堅持。
小提醒菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。
作者介紹
針到手抽筋中醫師邱榮芳，現為天莘中醫診所院長，專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法，主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。
本文經邱榮芳中醫師授權刊登，未經許可請勿轉載。
封面圖片出處：針到手抽筋 中醫師邱榮芳
