本文作者：丁當，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
牙齒不白是一種什麼樣的體驗呢？
簡單說就是，別人皓齒潔白，而你口若懸河……
說起來，民間也有很多關於美白牙齒的方法。
這些方法裡，哪些是可靠的？哪些只是無中生有？今天的文章給你答案。
這些方法不管用
誤區一：用醋、檸檬汁漱口。
想用酸性物質「腐蝕」讓牙齒變黃的色素？
這樣做只會損傷牙釉質，讓牙齒變得更難看。
誤區二：用鹽、橘子皮等擦牙齒。
想要擦掉色素？
實際上，那些讓牙齒變色的有色物質可算是賴在牙齒上了，這種程度的摩擦根本沒什麼用。
誤區三：洗牙、拋光。
雖然洗牙有助於祛除牙結石，但是對美白意義不大。
誤區四：刷牙、用漱口水漱口。
刷牙可以一定程度上減少牙齒表面的細菌和色素，但效果非常有限，也無法祛除牙齒內部的色素。
誤區五：美白牙貼。
美白牙貼屬於低濃度的過氧化物，像漂白劑一樣可以去掉顏色，但是因為濃度過低，效果也不好。
那麼真正能讓牙齒長久美白的方法有哪些呢？
丁當把方法簡單總結為3 招：
一除二遮三XX（保密……）
一除：除去牙齒上的色素。
其實上面說到的一些方法也是這個思路，只不過沒有做好，真正可以祛除牙齒上色素的方法是：冷光美白。
當然啦，冷光美白可不是用冷冷的光把你黃黃的牙齒照白。
實際上它也是一種漂白，只不過濃度夠高，在祛除牙齒深層色素的同時，還不會破壞牙齒的結構。
一次漂白可以持續2 年左右的時間，成本效益算是比較高的。
不過因為冷光美白要用高濃度漂白劑，所以一定要到正規醫院的牙科去做。
說完「除」，丁當再說說「遮」……
二遮：給黃牙套上一層「外套」。
遮，就是在已經黃黃的牙齒外面套上一層「外套」，讓牙齒變白白。
如果牙齒的顏色非常深了，或者色素已經深入到牙齒內部，沒辦法祛除，就要通過「遮」的方法處理了。
常見的「遮」法包括：瓷貼面、全瓷冠、烤瓷冠。
瓷貼面就是在牙齒上貼一層膜，而全瓷冠和烤瓷冠則包含了對缺損牙的修補。但無論哪一種，都是在原來牙齒的外面套上一個「白色外套」來美白。
看到這裡，你大概也明白了，如果牙齒變黃了，想要自己嘗試一下就讓它們再次變白……其實很難。
不過呢，如果你真覺得上面這些方法太麻煩了，丁當還有一個終極大招：
三……
P 圖啊！
好啦，認真來說，如果牙齒發黃讓你困擾，現在牙齒美白技術技術日新月異，去一趟醫院牙科可以很快解決煩惱。
別總自己在家煩惱，畢竟牙不白，頂多醜一點，牙被折騰壞，那麼多好吃的可就吃不了了！
（作者：丁當）
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