經痛
經痛,是許多女性每個月必經的痛楚。
究其原因有二:一為原發性經痛,原因不明;再者為次發性經痛,可能是子宮內膜異位、肌瘤,腫瘤、息肉,或畸形等引起
Q 理氣活血才能有效改善經痛?
活血化瘀、理氣止痛,經痛不再來
經痛的原因很多,有的生殖器官經西醫檢查確診正常;有的是罹患子宮或卵巢病變,例如子宮內膜異位、慢性骨盆腔炎,以及子宮屈曲等症。
以中醫觀點而言,若能排除病變,適當給予溫經散寒、活血化瘀、理氣止痛等藥物,即可使氣血通暢,緩和腹部肌肉收縮,有效改善經痛。
Q 月經前感到腰痠可能是腎虛症狀?
「腎藏精」為先天之本,腎虛是衰老主因
中醫認為,平時易腰痠者,尤其在經前更加痠痛,應屬「腎虛體質」,而腎虛正是衰老主因。
因為腎虛女性負責子宮懸吊的韌帶較鬆,容易造成子宮後傾,月經來之前,子宮充血,致使後傾加重而導致腰痠。
如果忽視不管,將造成更年期提前、眼瞼浮腫、臉色蒼白,甚至不孕。
經痛特效食材
1 紅花
紅花有活血通經、祛瘀止痛、駐顏益壽等功效。
中醫常用來治療經痛、閉經和跌打損傷,或血暈及瘀血引起的胸痹、心痛、胃痛等症。
2 玫瑰
中醫認為經痛多由「肝 鬱」引起,玫瑰具有疏肝理氣、調經止痛的作用, 女性生理期時泡茶飲用,能發揮良好的舒緩效果。
3 當歸
當歸主治閉經、經痛,其中的阿魏酸及多醣體能促進紅 血球生成,有補血之效。女性生理期食用能調經止痛。
作者簡介
陳峙嘉
現職
雅丰唯心中醫診所院長
學歷
台北醫學大學藥學系
中國醫藥大學學士後中醫系
台北醫學大學藥學研究所碩士
台北醫學大學藥學研究所博士研究
經歷
明師中醫診所中醫師
術德中醫診所中醫師
中國醫藥大學中醫部實習
著作&審訂
《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖》
《降血糖全食物密碼》
《降血脂全食物密碼》
《降血壓全食物密碼》
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封面來源:shutterstock 120855745