「減肥」在當今成為一項全民運動並不是沒有原因的，許多人因為時間壓力而改吃速食，再加上壓力和情緒問題，形成了各種不良飲食習慣。根據調查，目前每10人之中就有4個人有肥胖的問題，而肥胖又是造成許多慢性病的根本原因，包括糖尿病和心臟病。對抗肥胖最根本的方法，是從改變飲食著手，改吃健康的水果是最重要的第一步，而「石榴」在近年來被發現對人體的健康價值極高，還能幫助減肥：
(source: stylesatlife)
「石榴」可強化免疫系統
石榴除了味道可口之外，還能提高免疫系統功能，加速新陳代謝，從而使燃燒脂肪的速度加快。石榴還能改善消化系統，幫助腸胃將食物分解成更容易吸收的小分子，避免宿便。
「石榴」可避免心血管病
石榴是著名的「三酸甘油酯」剋星，而三酸甘油酯正是肥胖形成的有害物質，它會造成腹部脂肪堆積，以及堵塞心血管。石榴可以預防三酸甘油酯堆積，並淨化血液，讓多餘的脂肪無法累積在體內。
「石榴」可提高瘦身效果
搭配高強度的有氧運動或瑜珈，配合每天食用石榴，石榴的營養素可以幫助脂肪燃燒，你會發現自己瘦超快！
「石榴」富含高纖維
許多人肥胖的原因之一，是腸胃中累積了太多宿便，石榴富含大量的纖維質，可以幫助排便、改善體質。
「石榴」種籽的營養價值
石榴外呈紅色，撥開果肉後內核中有紅色種籽，它含有紅石榴多酚和花青素，對人體的免疫力極有助益，還能提高飽足感避免你吃太多。不要每天都吃漢堡可樂了，改吃石榴，你的人生絕對不同！
▲紅石榴早年大多進口，現在台灣本土也有種植銷售，成為宅配網購的熱門水果(source : wikipedia)
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