頭髮變白是人生中必經的里程碑，但現在有許多人頭髮早白，通常被認為是過度焦慮，現代社會壓力太大所引起。其實頭髮早白的原因有很多，包括飲食、生活方式和基因。無論原因是什麼，避免少年白的方法每個人都想知道，根據健康網站《magforwomen》報導，下列是一些有助於減少白髮的自然療法，更重要的基本上都屬於安全。
1.印度鵝莓
印度鵝莓是一種用途很廣的漿果，提供多種藥用。它含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可以幫助你解決許多頭髮問題，包括頭髮老化和脫髮。除了直接食用，也可以運用於頭髮上。用椰子油煮乾鵝莓，直到它變得焦黑。讓混合物冷卻，並儲存於另一個容器中。用它塗抹頭皮和頭髮，每周至少兩次，停留一陣子再用清水沖洗乾淨。
2.迷迭香和鼠尾草
迷迭香和鼠尾草不僅僅是烹飪的好幫手，它們也是出色的生髮劑。在水中熬煮熬迷迭香和鼠尾草各半杯，煮約30分鐘後關火，讓水冷卻，並用它來按摩你的頭皮和頭髮。它對能補充頭髮所需的營養，並防止許多頭髮相關的問題。
3.咖哩葉（可因氏月橘）
過去咖哩葉只用在烹調印度料理上，但它還有幾個已被證實的好處：用椰子油煮咖哩葉，直到葉子變得焦黑。讓油冷卻，然後用它按摩你的頭皮和頭髮。咖哩葉也可以和酪乳、凝乳一起使用，對治療頭髮花白有很好的效果。
4.黑糖蜜
黑糖蜜含有豐富的銅，可促進毛髮色素的生產，已被證實能防止頭髮過早花白。黑糖蜜含有其他的微量礦物質如鐵、硒和鎂對人體來說也是非常健康的成分。
5.洋蔥汁和檸檬汁
洋蔥汁和檸檬汁對於防止白髮和扭轉已出現的白髮非常有效。在染髮劑被發明之前，洋蔥被用來治療頭髮花白已經很長一段時間。可以用它擦拭頭皮，對抗白髮。因為洋蔥含有豐富的過氧化氫酶，可中和干擾黑色素的過氧化氫，改善頭髮花白。
提醒民眾若有頭髮髮色或髮質上的困擾，應先諮詢皮膚科醫師，再請醫師協助評估自己是否適合這些自然療法。
