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我們每天會碰到的液體類不外乎有水、手搖飲、果汁、咖啡或瓶罐裝飲料！但是在這種選擇之間除了水最健康以外，再來就是神奇的提神「咖啡」了！我們現在提到的咖啡是指黑咖啡，沒加糖沒加奶的那種，它的健康價值大概位於中間值，其有控制血糖、讓胰島素製造量正常、抗癌作用。
但當然提到咖啡，免不了談及咖啡因，就如一般毒品，咖啡因也會讓人成癮，喝過多更有致死的可能性。而人體攝取咖啡因的同時，會製造多餘的皮質醇進而造成體重增加或是減肥不成的狀況。
所以是時候考慮少喝咖啡啦！
皮質醇小百科～
那皮質醇是什麼？稍微來解釋一下好了！皮質醇是一種誘發壓力的荷爾蒙，因此在遇到威脅時，就能馬上做出應變對策。同時，它也會讓身體累積脂肪（尤其是在腹部）。不少女性在更年期前後會發現腹部這塊肉的大小差異，就是跟更年期荷爾蒙亂掉有關係。
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