可口保健飲品
無論是清爽可口的蔬果汁、豆漿或茶飲，都充分保有蔬果、雜糧豆類及茶葉的功效，清腸排毒、防癌保健、瘦身減重效果佳，替代市面上的飲料，是您最安心的選擇！
南瓜腰果豆漿
預防癌症＋降低血糖
材料
南瓜、紅蘿蔔各50 克，黃豆40 克，腰果30 克，清水適量
調味料
蜂蜜2 小匙
作法
1 黃豆洗淨，泡水瀝乾；南瓜洗淨，去皮和籽，切塊；紅蘿蔔洗淨，去皮切片。
2 將作法1、腰果加水，放入豆漿機中煮至完成。
3 最後加蜂蜜調味即可飲用。
蘆筍奶香豆漿
抗氧化＋防癌抗癌
材料
黃豆50 克，牛奶1 杯，蘆筍6 根（約50 克），清水適量
調味料
蜂蜜2 小匙
作法
1 材料洗淨；黃豆泡水，瀝乾；蘆筍去梗切段。
2 將作法1、牛奶加水，放入豆漿機中煮至完成。
3 最後加蜂蜜調味即可飲用。
作者簡介
陳彥甫 營養師
現職：
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事
學經歷：
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
著作&審訂：
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
本文出自《全食物防癌密碼：62種超級防癌明星食物》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
