每到氣候轉變時，溼疹特別容易發作，尤其是皮膚敏感、愛吃重口味的族群，常常就會在季節交替時，身上冒出一塊一塊癢癢的紅色溼疹。當然如果情況很嚴重或者反覆發作，一定要第一時間去就醫。在家裡也可以用一些小妙方來改善皮膚過敏和溼疹的情況喔。
一、燕麥浴
燕麥不但營養豐富，也對改善皮膚過敏、打擊溼疹有幫助，燕麥浴的方法也很簡單，取一個乾淨的襪子裝入燕麥，然後放在浴缸裡濾水就可以泡了。（也可以泡腳）
二、小黃瓜
小黃瓜含量高，充足的水份可以改善發炎，將幾片小黃瓜放在溼疹瘙癢處就有不錯的鎮定效ˇ。
三、蘆薈
蘆薈凝膠是減少溼疹、改善皮膚瘙癢的良好成份，除了凝膠可以塗抹表面以外，蘆薈葉也可以先冰起來，作為皮膚發炎時鎮痛使用。
四、檸檬
天然的檸檬原汁對皮膚很好，也可以減少發炎症狀，輕輕塗抹在溼疹處就可以。
五、薑黃
薑黃消毒又抗發炎，是溼疹族群的好夥伴，可將薑黃粉與水混合成糊狀塗在皮膚上，幾個小時候沖掉，不過要注意薑黃會在絲織品或布料上留下永久性汙漬。
六、蜂蜜
蜂蜜有緩合皮膚刺激的效果，取天然蜂蜜敷在皮膚上，20-30分鐘後清洗掉即可。
七、甘菊花
將甘菊花在水中煮滾15分鐘，濾出煮好的水冰鎮後，泡在毛巾上，用毛巾敷在皮膚表面15分鐘。
八、椰子油
椰子油含有中鏈脂肪酸，是防治溼疹的好幫手，也有用杏仁油代替。方法更簡單，只要塗抹在溼疹表面後靜置再洗掉就可以了。
另外也要提醒容易出現過敏、溼疹的朋友，壓力和環境荷爾蒙都可能促發溼疹的發生，所以最好減少接觸塑化料和非天然的化妝品，這些化學物質不但會影響皮膚，還可能刺激內分泌。多運動，多放鬆，攝取Omega3脂肪酸，減少攝取食物過敏源（可以到醫院減查一下自己對哪些食物過）都是改善溼疹的方法喔。
參考資料：Draxe
