每日健康／綜合編譯 林暐鈞
許多美女們都納悶，為何腳底會不斷長厚皮，況且應該怎麼處置它們才比較好？對此，皮膚科名醫為了幫助眾人解決腳底厚皮的問題，提出了簡單的教學。
先泡腳五分鐘，再去厚皮、足膜
據《蘋果日報》，醫師表示，除了病毒疣、長雞眼等感染因素，腳底長厚皮最可能的原因，是與走路姿勢有關，若要去除這類增生厚皮，建議將腳泡溫熱水5分鐘，待皮膚的角質軟化之後，再做磨皮、足膜，或用刮腳皮刀等來幫助去角質。
開業皮膚科醫師趙昭明說，若不是長雞眼、病毒疣等皮膚感染，大多數人腳底長厚皮都是因為走路姿勢不良，或是鞋墊太硬的話，都會導致腳底局部受力過多，形成厚皮增生，也就是俗稱的長繭。
若是腳部感染，不要自行去除！
至於長雞眼、病毒疣等，則要先給皮膚科醫師治療，自行去除可能會使問題更嚴重。走路姿勢不良，或是穿著不適合的鞋子都有可能導致厚繭，也要避免赤腳走路、激烈跑步，像運動員就很容易長出厚繭。
使用足膜去厚皮，哪些人不能用？
根據《中時電子報》台灣皮膚科醫學會發言人黃毓惠表示，使用足膜就是去角質的一種，足膜含酸類成分、具腐蝕性，不建議皮膚敏感、腳部發炎、有香港腳、濕疹或有傷口民眾使用，否則可能刺激皮膚，讓傷口惡化，恐導致蜂窩性組織炎。
足膜成分多為酵素與水楊酸，成分過濃都會刺激皮膚，可能造成皮膚紅腫、痛、甚至皮膚潰瘍，建議每月最多用2次，每次15到20分鐘即可，尤其是末端感覺神經不佳的慢性病、糖尿病患者，更要小心使用。
食藥署說，過度使用足膜去角質，就像是用膠帶不斷重覆撕除腳底角質層，足部角質層太薄會導致肌膚保護力下降，正常角質自動代謝週期約30天，頻繁使用足膜，新皮膚還沒長好就刻意撕下肌膚外在角質，反而會讓皮膚失去保護。
使用這類產品前先了解自己的膚質屬性是否適合，挑選時也應確認產品是否有完整標示，並依產品使用說明使用，如產生刺痛應立即停用。
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