(膽固醇可形成多種荷爾蒙，長期不足將使男性性功能減退，甚至影響生育能力，也會缺乏旺盛的挑戰力與企圖心。)
【每日健康／名醫專欄：何一成，書田診所家醫科主任】
體內膽固醇含量越低越好嗎？
膽固醇是人體必需養分，過多過少都不行！
膽固醇是人體細胞膜的重要成分，也是合成腎上腺素荷爾蒙、性荷爾蒙的要素。有它才可保護紅血球、器官、血管。
血液中的膽固醇得靠高密度脂蛋白，才可將其從血管壁帶回肝臟代謝。
1提高患病率：
膽固醇長期過低，與許多非血管硬化所造成的疾病有關，如甲狀腺功能亢進、失智症等；也與營養不良、癌症有關。
2細胞易早衰：
體內若缺乏足夠膽固醇，細胞易提早衰老而誘發許多問題，包括免疫力下降、增加罹癌機率；同時也會使腦部提早老化，甚至罹患失智症。
血管若失去膽固醇保護，會變得脆弱易破裂，導致心腦血管病變。發育中的孩童若膽固醇不足，恐影響發育。
3影響生育力：
膽固醇可形成多種荷爾蒙，長期不足將使男性性功能減退，甚至影響生育能力，也會缺乏旺盛的挑戰力與企圖心。
如何判斷膽固醇是否正常？
早期膽固醇異常無明顯症狀，須定期抽血檢查到底血中脂肪數值，多少才合乎標準？
膽固醇須經抽血檢查才能準確得知，因此建議20歲開始，最少每5年應檢查1次；年紀超過45歲的男性，和超過55歲的女性，更需每年檢查1次。一般抽血會檢測4項血脂指數：總膽固醇量、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）、三酸甘油酯（TG），檢測出不同血脂的高低，各代表罹患不同疾病的可能性。
一般所謂的「血脂過高」，可能是血清中總膽固醇或三酸甘油酯等脂質不正常。
以美國國家衛生研究院最新發布的報告為例，訂出各項評估標準，如下表所示。
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作者簡介
書田診所家醫科主任
何一成醫師
現職：
書田診所家醫科主任
學歷：
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格
經歷：
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科總主任
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員
代表著作：
《吃對食物降血脂》
《降血脂吃出健康守則》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降膽固醇這樣吃效果佳》
《高血壓就要這樣吃》
《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》
《降低高血壓保健食譜》
《8週降低高血壓食療事典》
《降血糖全食物密碼》
《吃對食物降血糖》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《不生病就要這樣吃》等
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封面圖片來源：Tribalium ／ shutterstock
