毒素常是造成健康下降的因素。毒素無所不在，除了外在的環境因素外（空氣、水、陽光…等），不當的飲食也是導致身體囤積毒素的主因。
根據《Juicing For Health》網站的報導，除了靠飲食和運動替身體排毒之外，其實您還能試試簡單又輕鬆的「排毒浴」！
瀉鹽
瀉鹽其實不是鹽。它是一種擁有高含量鎂和硫酸的無機化合物。皮膚是最大的解毒器官。當使用瀉鹽泡澡時，它含有的鎂和硫酸會透過肌膚吸取體內的有害毒素、讓毒素排出體外，同時也能提升體內的鎂和硫酸水平。鎂是驅動體內酵素進行生化反應的輔助因子，也是身體所需的礦物質之一。
喜馬拉雅鹽
喜馬拉雅鹽是一種純淨、未受汙染的鹽。它擁有豐富天然的礦物質，且呈淡粉紅色，使用喜馬拉雅鹽做為排毒浴更別有一番風味。
除了具有不同的礦物質外，使用瀉鹽和喜馬拉雅鹽來泡澡能提供身體相似的好處。
- 幫助身體透過肌膚排毒
- 清潔、淨化肌膚
- 降低體內酸度，平衡酸鹼值
- 殺菌的特性有助於治療肌膚疾病，如乾燥、牛皮癬、濕疹、痤瘡和皮疹
- 加速傷口、瘀青、腫脹和肌肉與韌帶拉傷、撕裂的癒合
- 舒緩蚊蟲叮咬與曬傷
- 緩解關節疼痛和肌肉痙攣
- 緩解抽筋、腹脹、偏頭痛
- 舒緩壓力、放鬆肌肉，促進良好的睡眠
- 增加血液循環、減少肢體麻木
- 改善呼吸系統健康
排毒浴的調製：
一個基本尺寸的浴缸能注入約94至113公升的水。
- 27公斤以下的孩童：半杯鹽
- 27至45公斤：1杯鹽
- 45至68公斤：1.5杯鹽
- 68至90公斤：2杯鹽
每提升約20公斤就可添加半杯鹽
注意：孕婦、有開放性傷口、燒傷或有心血管疾病的人不宜浸泡排毒浴。有長期用藥的人應事先諮詢專業醫生。
原文出自：Juicing For Health
封面圖片出自：pompi/ pixabay
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