癌從「皮」入!大腸癌、肺癌、宮頸癌都是這樣來的,四大幫兇、兩個「預防絕招」要知道!|每日健康Health

(原文標題:癌症死亡率居高不下,急需遠離身邊的致癌物質!)

雖然人們的生活水平一步步提高,科技發展也愈加先進,但癌症死亡率居高不下,依舊“談癌色變” 。為什麼會患上癌症?癌從何而來?怎麼預防癌症?這一系列問題是我們最為關注的。

 

 「  本期專家 」

 

01 隱密而可怕的傳播途徑

 

高危的人類乳頭瘤病毒(HPV),是被科學界公認的強致癌物,廣泛存在於生活中,隨時都可能接觸它,而一旦通過皮膚進入身體,就有可能引發胃癌、大腸癌、食管癌、肺癌、氣管癌、宮頸癌、皮膚癌、口腔癌、扁桃體癌、肛門癌、鼻腔鼻竇癌、喉癌、膀胱癌等十幾種癌症。

 

「  皮膚  」

皮膚是人體面積最大的器官

正常情況下,皮膚表面

有一些能產生酸性物質的保護性物質

當細菌或是病毒接觸到皮膚時

酸性產物會將細菌病毒清除到體外,從而保護皮膚

但皮膚的屏障只有保持它的完整才可能防止病毒感染

若有破損,細菌病毒將長驅直入至體內

 

 

「 游泳館」

夏天納涼消暑勝地

水質不合格的游泳池是細菌病毒的溫床

泳池水進入女性陰道可能引發HPV病毒感染

男性雖尿道長,但生理結構、肛周、肛門暴露

同樣容易引起HPV病毒感染

同理,溫泉、桑拿場所,也容易滋長 HPV病毒

 

四大幫兇

1、用棉籤和火柴清理耳道,容易刮壞黏膜,建議使用酒精、鹽水清潔;

2、沐浴露含有鹼性物質皂基,可加強清潔作用,而皮膚表面是弱酸性的,酸鹼中和,破壞皮膚黏膜,建議兩到三天用一次

3、使用搓澡巾過度搓澡,增加癌從皮入的風險;

4、使修剪鼻毛不當,會破壞黏膜,增加癌從皮入的風險

 

02 遠離癌從皮入的恐怖風險

 

「  隔離預防  」

選擇有資質、合格的游泳館

凡士林塗抹隱私處及肛門等處

也可以用橄欖油代替,預防HPV病毒感染

同時,游泳衣得單獨清洗,避免交叉感染

 

 

「  殺滅HPV病毒  」

殺滅HPV,需要60度以上的高溫、乾燥環境

肥皂液、沐浴液、酒精不能完全殺滅HPV病毒

建議使用皮膚科常用的聚維酮碘溶液殺滅HPV病毒

 

03 癌從皮入的高危人群

 

「輕食主義」

營養攝入不均衡

不吃肉食和粗糧,會降低抵抗力

嚴重影響皮膚黏膜, 包括HPV在內的

致病微生物可以直接進入身體,誘發某些癌症

 

任何一種症狀,都意味著皮膚黏膜抵抗力出現了問題

 

  • 口腔內部出現白色斑點

  • 腳底開裂或脫皮

  • 腰部長出成片的水泡

 

 

04 增強皮膚黏膜抵抗力

 

【紅心紅薯】

營養全面,富含蛋白質、糖、維生素礦物質,少量的脂肪,能促進上皮黏膜細胞的生成與發育,甚至是快速修復破損的皮膚,使皮膚的自然屏障更為堅固,阻止微生物侵入皮膚與黏膜,減少癌從皮入的風險。

 

「  紅薯飯 」

紅薯去皮切成片狀或是塊狀

拌在米中,電飯煲蒸熟

飯菜、主食、副食的搭配

會更好的發揮胡蘿蔔素的作用

 

【兩個“千萬注意”】

  • 一定要熟透了再吃。它所含的澱粉外邊有一層厚厚的細胞膜,人體不能消化吸收,會增加腸胃的負擔。

  • 一定不要吃皮。紅薯屬於根類,有害物質都聚集在皮中。

     

【兩個“不用擔心”】

  • 紅薯不僅不長胖還能減肥。同等重量下,紅薯所含的熱卡比較低。

  • 糖尿病人能吃紅薯。相對來說,紅薯的含糖量比較低,但一定要代替主食。

 

 

【西瓜】

西瓜中番茄紅素的含量是西紅柿的1.5倍。但它的番茄紅素是脂溶性的,且常溫西瓜的番茄紅素含量比冰鎮的高出40%。

 

「  西瓜沙拉 」

西瓜切小塊,在血脂正常的情況下

擱適量沙拉醬,或是用酸奶代替

 

 

【莧菜】

含鈣量是菠菜的3倍,含鐵量是菠菜的2倍。但莧菜是把雙刃劍,鈣多,草酸的含量也非常多。因此,烹飪前先焯水。

 

 

【如何挑選】

根少易斷,根部帶泥,菜葉顏色越深越好。

Via  http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjgzMTQ3NA==&mid=2652083661&idx=1&sn=b373e8af45049db16b65298d8bb5024b#wechat_redirect

 

 

 

原文出處;本文經《BTV我是大醫生官微》授權刊登,非經許可,禁止轉載。

 

 

封面圖片出處:cephalicvein / healthyfoodsolution

 

點此一鍵加入 每日健康 官方LINE粉絲團喔

加入好友

© 2016-2024 Links Technology Company All rights reserved
Pollster Technology Marketing Ltd. All rights reserved
每日健康 Health 版權所有,非經授權,不許轉載本網站內容