有個十幾年便秘病史的患者，原本沒當回事，結果因為一次健康檢查發現，原來是升結腸部位長了一顆腫瘤……根據國外新聞網站「微信-BTV養生堂」指出，消化道排毒排不好，大腸有病就來找，腸道的致病三物，你的直腸可能就要有點危機意識了！
腸道的致病三物一發現就該根除！
1. 宿便──排便習慣改變：有強烈的排便感，但解不出來，這是直腸腫瘤的可能徵兆之一。
長期便祕的宿便會讓毒素在腸道裡殘存吸收，影響腸道蠕動。如果便祕時間長達三個月，就更需要注意了。
每個人的排便習慣不同，但通常會有一個自己的規律。而如果出現突然的改變，可能是因為直腸部位受到了刺激，讓腸道收到了「有異物在內，需要將之排出」的錯誤訊息。
簡單的說，排便習慣的改變是早期最容易被發現的症狀。如果排便習慣突然出現了長期稀便、長期便祕，或便祕與稀便交錯，可能就需要注意了。
2. 有害菌：食物吃錯了，讓腸胃被壞菌所佔領，那就需要多補充一些含有纖維素的食物，幫助消化：
適合多吃的食物 不適合多吃的食物
粗纖維、燕麥 醃製食品，如泡菜
香蕉 燒烤食品
蜂蜜 紅酒
奶酪(適量) 奶酪(過量)
優酪乳等益生菌 紅肉製品(過量)
3. 腸道息肉：透過腸鏡檢查就能看到「腸癌前期」指標的腸道腺瘤樣息肉，一定要有危機意識，超過45歲的民眾應該要做一次胃鏡，而如果沒有異常可以在十年後再追蹤一次。
原文出自 微信-BTV養生堂
封面圖片出自 南華早報
