支氣管炎
健康警訊：
咳嗽、氣喘、咳痰且痰液成白色泡沫狀、喉嚨痛、胸悶
為什麼會得支氣管炎？
支氣管炎分為急性與慢性兩種。
急性支氣管炎：
通常因罹患感冒或流感時，病毒或細菌先在鼻腔、咽喉處引起發炎，波及支氣管所致。
其他原因，如過冷或過熱的空氣、亞硫酸、氯氣或二氧化硫等刺激性氣體等，也會引起急性支氣管炎。
慢性支氣管炎：
指咳嗽連續3個月以上，且連續2年之內均有發作。
誘發的原因：有空氣污染、抽煙、病毒細菌感染、氣候變化等。
支氣管炎症狀停看聽
急性支氣管炎初期會出現類似重感冒症狀，如劇烈咳嗽、發燒；後期痰量會增多且變黃稠。
慢性支氣管炎病情發展較慢，初期在冬天偶爾咳嗽，夏天少有狀況。隨著病情進展，咳嗽會加劇，痰呈白色泡沫狀且濃稠不易咳出，全年發作。
舒緩支氣管炎不適的妙招
1 可燒一壺熱水來製造蒸氣，保持室內的濕度。
2 利用水蒸氣吸入器，來維持氣管的濕潤，減輕發炎現象。
3 慢性支氣管炎患者可於睡前泡腳，水溫控制在攝氏38度左右，浸泡時間10～15分鐘。完畢後，擦乾雙腳，並用手按摩腳心，活動腳趾。
食材配對
紅蘿蔔 ＋番石榴 ＝ 保護呼吸道＋抗菌
1 紅蘿蔔中豐富的類胡蘿蔔素，可增加體內免疫細胞的功能，提高抵抗 力，避免身體受到病毒和細菌感染。
2 紅蘿蔔中的胡蘿蔔素，有助於道黏維持呼吸膜組織正常運作與健康。
3 番石榴含有大量維生素C，與紅蘿蔔中的類胡蘿蔔素，同樣具良好的 抗氧化作用。
兩者搭配食用，可以強化身體的免疫力，降低支氣管炎發生機率。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
版權聲明：
本文摘自《不生病就要這樣吃》，文章內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，非經許可，禁止任何形式之轉載與抄錄。
【封面圖片出處：medicalpictures】
