(進行了10天以米飯為主的飲食之後，不但便秘治好，還減輕3公斤，肚子也變平坦)
米飯是世界第一讚的瘦肚子食材
「吃了會變胖」其實是誤解！
只要選擇營養均衡的好食材，自然就會漸漸瘦下去。特別是以醫療業界或營養專家心中的世界第一減重瘦身食品、能讓肚子變瘦的超級營養食材－「米飯」為中心的飲食，能夠在短期內讓體溫回升，養成不斷燃燒脂肪的體質。
聽到「吃米飯能減肥」是否覺得很意外呢？
你會不會覺得，明明不胖但肚子凸出的啤酒肚體型的人最近增加了不少？
這些凸肚子的人，大都是因為營養不均衡和體內平衡失調所引起的。因為營養一旦不均衡，就會從肚子開始變胖。
相對地，只要吃有營養的飲食，就會從肚子開始瘦下去。這就是「好好地吃，就會愈吃愈瘦！」的健康減重瘦身法。
專為女藝人或運動員開發的無壓力「省時」減重瘦身法
長年以來我思考的減重方式都不是針對一般大眾，而是必須在高壓力的環境下、快速且兼具美麗地提升運動能力和緊實身體的專業人士，像是女藝人或職業拳擊手等。
這個「愈吃愈瘦的減重瘦身法」就是能讓人在短期間內有效率地擁有充滿魅力的身形。
如果能在短期間內，像快速脫掉衣服一樣地甩掉脂肪，心情也會變得積極正向，這會成為減重瘦身最大的動力。
因為如果一邊吃還一邊想「會變胖吧」、「好辛苦哦」等，反而會啟動體內的易胖機制，影響減重的效果。實施這個瘦肚子減重瘦身法時，務必要把壓力歸零。
因此，可以不用勉強運動，酒、飯、甜食也都可以吃到滿意為止。
「聰明又美味地吃，快樂瘦下來又重返年輕！」
這個只靠吃就好處多多的方法，請務必將它當成你人生最後的減重瘦身法。
健康診斷全部正常，看起來更年輕！
目前為止，我已經為2萬人進行過減重瘦身或飲食生活的諮詢建議。很多人開始以瘦肚子的超級營養食材「米飯」為飲食中心後，囤積體內的多餘物質就不斷被排出體外，從「下腹」開始，全身漸漸瘦下來。
體內多餘的東西一旦排出，腸內環境就會重整。除此之外，還發生了其他令人意想不到的效果。
因為身體全部是由同一層皮膚連結起來，所以腸內黏膜一變乾淨，全身的新陳代謝就會更加活絡，臉和全身的細胞陸續重返年輕。隨著細胞的更換，體質慢慢改變，斑點、細紋、鬆弛、便秘、胃痛、肌膚粗糙等問題也都紛紛獲得改善，而且持續的時間愈久差別就愈大。
．吃飯的好處可不只是減重瘦身而已！對於吃飯能夠重返年輕效果感到驚訝的人也接二連三地出現。我在各地進行巡迴演講期間，就接連收到很多來自全國各地的信件。
．進行了10天以米飯為主的飲食之後，不但便秘治好，還減輕3公斤，肚子也變平坦。連續1個月之後，朋友跟我說：「妳臉部的鬆弛消失了，好像整型了一樣。」我真得非常開心！（42歲．女性）
．雖然我一直以來就是以米飯為主食，但只是把飯菜的比例修改成「米飯6成，配菜4成」，竟然開始穿得下3年前的衣服。明明就比以前吃得還要多！不吃碳水化合物的減肥方法，減掉的全是肌肉，肚子一直瘦不下來。但在進行這個確實吃下碳水化合物的減肥法後，反而從肚子的脂肪開始減少。米飯真的能減肥，超神奇！（31歲．男性）
．換成以雜糧飯為主的飲食後，一個禮拜皮膚就變得好光滑。三個月後，一直讓我很在意的眼部細紋也變少了。（28歲．女性）
．開始吃雜糧飯之後，變得不容易疲勞。早上能神清氣爽地起床，對工作也開始產生幹勁，這個飲食法讓我感覺更有活力。（48歲．男性）在日本，靠「吃飯」變得有元氣又美麗的人正在增加中。這個減重瘦身法的特徵在於，因為是從細胞的質開始改變，所以不只能快速瘦身，還能讓肌膚光澤變好，看起來變年輕、整個人充滿活力。
我認為，米飯簡直就像是「鍛練肚子的啞鈴」、「吃了就會狂瘦的營養補充品」、「心靈的營養劑」。
因為它不但有讓肚子緊實或美肌效果，還能協助消除壓力。
原文出自：博客來
本文摘自台灣廣廈《超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力：從肚子開始瘦的柏原式飲食法大公開》
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封面圖片來源：Dmitry A ／ shutterstock
