(經常按摩梁丘穴，有助增強胃腸的功能，改善胃腸消化不良與胃痛的症狀)
腸道按摩
有時用穴位指壓或按摩方式，也可以緩解腸胃不適的症狀，尤其穴位指壓法隨時都可以做，十分簡易方便。
以下介紹穴位指壓法，能幫助刺激腸胃，加速排除身體毒素。
梁丘穴按摩法
增強腸道功能＋整腸健胃
作法
1 坐在椅子上，身體自然放鬆。
2 將雙手指腹放置在梁丘穴上，按揉大約50次。
梁丘穴位置
梁丘穴位於膝蓋骨的外側、往上約2根手指寬處。
保健功效
經常按摩梁丘穴，有助增強胃腸的功能，改善胃腸消化不良與胃痛的症狀。
每天不間斷地按摩此穴，亦可達到舒筋活絡的效果。
作者簡介
陳彥甫 營養師
現職：
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事
學經歷：
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
著作&審訂：
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》
本文出自《全食物排毒密碼》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：rioblanco ／ 123rf
