每日健康／玟蓉老師（東方逆齡女王、美容專家）
天天正確洗臉
清潔肌膚對了，問題就解決大半了！因此，無論男女想改善肌膚問題，最重要的基礎就是從「洗臉」開始。
正確清潔的三大要點：
一、適當的水溫：洗臉不宜用太冰或太熱的水，冰水會過度刺激，熱水容易傷害皮膚表層；因此，在接近人體體溫下讓肌膚感覺舒適的溫度，才是適當的水溫。
二、讓泡沫帶走髒汙：洗臉時常犯的錯誤，就是擠了洗面乳之後隨便沾一點水讓洗面乳可以推開，就抹在臉上開始「搓洗」。未經起泡的洗面乳其實沒辦法深入肌膚毛孔帶走髒汙，因此，洗潔效果會受到影響。如果不擅於在手上搓揉起泡，建議可以選購「洗顏慕斯」型態的產品，免去起泡的困擾，可以做好深入清潔。
三、清洗力道要適中：洗臉的動作是以按摩的方式，用指腹在臉上由內而外畫圓，粗魯的搓揉、拉扯、用力抹，不僅容易造成肌膚傷害，還會產生細紋。另外，也有朋友因為怕洗不乾淨，購買了一堆小道具：像是洗臉刷、洗臉海綿、洗臉機等等，這些輔助道具除了要注意施力不當造成肌膚傷害，更重要的是要留意清潔保養，否則，皮膚可能越洗越糟糕。
標準洗臉的七步驟
一、洗臉之前先洗手；以肥皂清洗雙手包括指甲縫，確保接觸臉部時沒有多餘的髒汙。
二、記得，先用手試其水溫盡量接近人體體溫的溫度為宜。雙手捧取適溫的乾淨用水，潑溼臉部。
三、取適量清潔產品於掌心加水、起泡；不擅於起泡者建議直接選購泡沫慕斯產品。
四、從容易出油的T字部位開始塗抹泡沫，注意全臉塗抹，包括髮際、臉部與脖子交接處；甚至可以一起清洗脖子。
五、臉頰由上而下、由內而外的以指腹在臉上畫圈按摩，動作要輕柔，切勿用力拉扯。按摩時間三十秒內，清潔品停留在臉部過久也容易產生刺激性。
六、一樣使用適度溫水潑洗臉部，洗除泡沫；注意鼻翼、眼窩、髮際或臉頰與脖子連接處、下巴等容易殘留泡沫的地方，要徹底檢查清洗。
七、以清潔的毛巾按壓、輕輕將臉部水分吸乾，不可用力揉抹；接觸過臉部的溼毛巾應在通風處晾乾，並且常清洗、日曬或烘乾，以免滋生黴菌。
本文摘自渠成文化《東方逆齡女王的敏感肌全對策(全彩)》，
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