【每日健康／名醫專欄：邱榮芳，天莘中醫診所院長】
氣鬱體質常見症狀。圖／針到手抽筋邱榮芳。
氣鬱體質常見表現：
情緒抑鬱感消極，煩悶不樂思慮多。形體多消瘦單薄，性格內向思慮多，敏感多疑常煩悶，頭痛頭暈睡不寧，心慌健忘兩肋脹。(推薦閱讀：慢性發炎是癌症元兇！ 每天吃17大抗炎食物，根除癌症因素)
形成因素：
生長環境不健康，生活工作壓力大，不良事件打擊大，心態不平難知足。
易患毛病：
失眠心煩抑鬱症，情緒激動或甲亢，更年期時症狀多，慢性疾病（慢性胃炎、慢性結腸炎、慢性膽囊炎、肝炎等）反復發，全身上下神經痛。(推薦閱讀：口臭、肥胖、糖尿病都是慢性發炎害的！這７種發炎食物每一口都在塞住腸道，再吃下去會出大事)
飲食建議：
飲食調理忌生冷; 多吃疏肝活血品，小麥高粱與茼蒿，香菜蘿蔔和洋葱，海帶海藻散結快，蘿蔔金橘和山楂，檳榔玫瑰行氣強，龍眼紅棗葡萄幹，蛋黃高能溫補血，適度飲酒可活血，不宜寒凉鬱氣血。
【邱醫師小叮寧】
①瑜伽太極舞蹈好，運動旅行釋壓力
②心態平和常樂觀
③規律作息不熬夜
作者介紹
針到手抽筋中醫師邱榮芳，現為天莘中醫診所院長，專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法，主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。
本文經邱榮芳中醫師授權刊登，未經許可請勿轉載。
