不容小覷腿上的「蜘蛛網」~只要多喝「兩種飲品」搭配「拉筋」助你逃離『靜脈曲張』的魔掌!

心血管問題

靜脈曲張


(source:jirobe)

成因

靜脈曲張為靜脈最常見的疾病,主要是因為長時間維持相同的姿勢,使得靜脈壓力過高,發生異常的擴大腫脹和曲張,皮膚冒出像蜘蛛網一斑扭曲的血管,或者像樹瘤般的硬塊結節,進而引起腿部的滯重感。

方法

要預防靜脈曲張,可以多喝柳橙酒,並且將加些柳橙皮一起喝。然後盡量不要蹺腿,也不要久站

如果是要加強靜脈系統的抵抗力,並刺激腿部血液循環,則可以在一公升的沸水中,加入五十公克剛轉紅的葡萄葉,浸泡十分鐘,過濾之後一天喝三到四次,並且不要在用餐時間喝

(source:commons)

最後,每天早上梳洗前,可以把腿伸直,將腳板向內拉,讓腳板與腿部拉成直角,訂維持這個姿勢,讓腳趾前後活動連續進行十次。

原理

這裡所提到的紅色葡萄葉,可以在秋天時採收,然後放在陰涼無光的地方風乾。

它之所以能夠對抗靜脈曲張,是因為含有許多花青素與丹寧,可以透過穩定膠原蛋白與增加微血管彈力,減緩靜脈滲透性,避免靜脈淤滯

此外,花青素還能夠保護血管管壁,緊縮組織,透過收縮肌肉纖維,縮小血管管徑,有助於靜脈血液回流,並對抗自由基

如果小腿突然發生劇痛,再加上沉重與發熱的感覺,則可能是靜脈炎--擴張的靜脈內部形成小石頭,這個石頭會移動並形成肺拴塞,必須緊急就醫。

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原文出自博客來

 

本文摘自方智《阿嬤的療法--法國醫生也愛用的居家護理小百科》

 

以上內容獲《圓神出版.書是活的》粉絲團授權刊

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