利用入浴時間來讓自己變得更美麗♡解釋為何「晨浴＝發胖」！

晚上不入浴就睡覺，到了隔天有沒有覺得好像疲勞沒有恢復呢？　

如果累了一天沒洗澡就這樣就寢的話，因為身體的體溫並不會發生變化，所以就沒辦法擁有良好的睡眠品質喔！（筆記）

還有因為泡澡與否，會左右血液循環，因此前一天的疲勞無法消除，進而累積到第二天。

入浴之後代謝就會變好，還能消耗卡路里呢喲！
選擇在容易堆積脂肪的夜晚時入浴，就能將效果發揮到最大♡（重點）

早上入浴後，因為有可能是在急急忙忙的狀態下進行，就會變成無法認真進行入浴後的肌膚保養護理。

仔細地進行肌膚護理和全身護理，以消除水腫和消除疲勞的按摩，不是在時間充裕的晚上時段，就很難仔細地好好處理喲！

一天的勞累和水腫都想要在當天認真的消除掉。

夜晚時，不把頭髮和皮膚上的髒污去除的話，是絕對NG的喔◎
這種髒污會變的很難處理，並讓睡眠時的頭皮很難再生出新細胞。

晨浴還有除了上述之外的缺點喔。～

①脫水症狀
剛睡醒的時候，體內容易水份不足。
這時候入浴的話，就會更加危險哦！

②給心臟造成負擔
特別是冬天的更衣室和浴室會有很大的溫差，因此對心臟而言就會增加很大的負擔。
也要注意血壓的速降和速升☆
常有人說「晨浴容易早死」的原因，就是這個喔！

③很容易產生血栓
剛起床之後血液的狀態是黏稠的，起床後要記得先喝“一杯水”哦！

美女在入浴的時候，好像都會注意3個要點喲～

①首先會在入浴前先喝一杯水☆

②熱水的溫度在38度前後，稍微溫熱的狀態最好◎
因為浸泡在適度的溫度下，就能夠促進良好新陳代謝喔！

③在使用浴缸時，稍微做點伸展運動和按摩☆
一邊泡澡一邊做這些行為的話，就會促進血液循環和排毒，有讓身體變緊實的效果喔♪
同時對臉部進行按摩的話，也能夠促進皮膚的新陳代謝。

不光是想要能夠消解疲勞和處理身上的髒污，同時也想要變更漂亮的入浴時間♡