睡不好,黑眼圈很深?老師教你用 2 種方式敷臉、4 種按摩法,輕輕鬆鬆告別「熊貓眼」!


(source:food.ndtv)

告別熊貓眼,簡易按摩保養腎 

從中醫角度解釋,黑眼圈是腎虛導致。腎為先天之本,內藏元陽、元陰,為水火之源,陰陽之根。腎又主黑色,如果腎虛,其色就會外現於皮膚。

而腎虛又分腎陰虛和腎陽虛,患腎陰虛的人主要是腰痛、失眠、眩暈、耳鳴、婦女經少或者心煩、崩漏、手腳心熱等症;腎陽虛者則怕冷、腰痛、眩暈、精神萎靡不振、不孕等。

防治黑眼圈的妙招

日常生活保健法

★ 盡量不熬夜,不菸酒,多運動,保持樂觀的態度。

★ 不要攝取過多鹽分。

★ 適量補充維生素A和維生素E,如花生、胡蘿蔔、雞肝、豬肝等食物。

★ 多喝水,注意保持體內的水分要充足。

紅茶包敷眼法

利用喝剩的紅茶包2個。每晚臨睡前,將紅茶包敷在眼睛上,敷約20~30分鐘後,即可取下。可有效改善後天性的黑眼圈。

蘋果褪黑法

利用蘋果1/2個,先將蘋果洗淨後,切下兩小片,將其敷在眼睛上約15分鐘,即可取下。能幫助促進血液循環,持續使用能使黑眼圈逐漸變淡。

簡易按摩法

★ 用雙手拇指輕輕按壓攢竹穴(眉毛內側邊緣凹陷的地方)3秒鐘,重複此動作10次。

★ 用雙手食指輕按太陽穴(眉梢與目外眥間,向後約一橫指凹陷處)3秒鐘,重複此動作10次。

★ 用雙手食指輕按睛明穴(內眼角稍上方凹陷處)3秒鐘,重複此動作10次。

★ 用雙手食指輕按四白穴(瞳孔直下方)的3秒鐘,重複此動作10次。

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原文出自:博客來

 

本文摘自野人文化《千年醫典千金方,由內到外的美顏養生祕方》

 

以上內容獲《讀書共和國》粉絲團授權刊登

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