乳腺腫瘤的預防與治療
(source:bloomveda)
目前威脅女性健康的疾病中，腫瘤疾病已經成為女性生命的殺手，而乳腺癌就是女性腫瘤常見病之一。
據統計，全世界每年約有乳腺癌患者130萬人左右，死於此疾病的女性則有60萬人左右，也就是說乳腺癌的死亡率接近50％。由此可見，乳腺癌對女性的生命具有很大的威脅。
以下因素通常與乳腺癌的發病密切相關：
◆有乳腺癌家族史，尤其是母親或姐妹患乳腺癌者；
◆曾患囊性乳腺增生病，尤其是乳管內含活躍的乳頭狀瘤者；
◆月經初潮小於12歲，停經年齡大於55歲，行經年限超過35年者；
◆已婚未孕，已孕未哺乳者；
◆高齡未婚、未孕，第一胎足月產時年齡在35歲以上者；
◆胸部多次X光線照射者；
◆曾有月經失調或子宮內膜癌者；
◆肥胖，尤其在停經後肥胖者；
◆乳房有良性疾病，如乳腺纖維瘤治療手術後及乳房有疤痕者；
◆長期服用雌激素者。
乳房保健要保持良好的生活習慣。預防乳腺癌要注意9個方面：
①保持體重，減少高脂肪、高熱量食物的攝入；
②不要服用激素類藥物，以免引起內分泌紊亂，從而增加患乳腺癌的幾率；
③保持良好心情，避免憂鬱、緊張等情緒；
④減少酒、咖啡等刺激性飲品的攝入；
⑤順其自然的生育，生育年齡不要超過35歲，維持體內的激素濃度正常；
⑥進行哺乳育兒；
⑦保持正常的性愛；
⑧選擇合適的內衣，不僅要漂亮，更重要的是舒適和健康；
⑨減少伏案工作或學習的時間，多給乳房做運動。
在腫瘤疾病中，乳腺癌是最好治療的一種腫瘤，而且治療效果也不錯。很多癌症在治療之後容易復發，而乳腺癌治癒後，只需要保持健康的生活方式，就可以防止其復發。所以針對乳腺癌，女性應該在早期發現之下，儘快治療。
女性朋友從乳房的「表情」中來預防乳腺疾病。
表情一：「膨脹隆」。
當發現乳房有腫塊時，就要非常小心了，需要趕緊檢查。乳腺增生約占全部乳腺疾病的75%以上，是最為常見的一類乳腺疾病，常發生於青春期後的任何年齡段的女性。
表情二：「天塌地陷」。
當身體中某些疾病侵襲到了對乳房起支撐作用的Cooper韌帶時，乳房就會收縮、塌陷。
而當淋巴的循環受到影響時，淋巴水腫會造成乳房皮膚的點狀凹陷。
如果出現「橘皮樣」、「酒窩樣」，可能是惡性疾病的表徵。
表情三：「此起彼伏」。
隨著乳房腫塊逐漸增大，被破壞的組織成分也會逐漸增多，侵襲胸部的筋膜、肌肉，造成乳房本身的萎陷收縮，乳房腫塊卻很明顯地突出來，此時大多數患者已經有了淋巴結轉移的情況。
乳腺癌也是可以預防的：
◆不提倡晚婚晚育，第一胎生育年齡最好在35歲以下；
◆提倡母乳餵養，預防乳腺炎；
◆鼓勵患有乳腺良性疾病的婦女採用非激素類藥物避孕；
◆調整飲食，控制體重增加，多吃植物蛋白及植物脂肪；
◆更年期婦女應在醫生指導和監護下進行激素替代治療。
健康飲食預防乳腺癌
醫學專家研究發現，大約有1/3的癌症發病與飲食有關。近年來的研究指出，婦女飲食習慣的改變，尤其是脂肪飲食可以改變內分泌環境，加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，從而增加患乳腺癌的危險性。
對乳腺癌高發病率和低發病率地區人群的飲食成分，做對比分析顯示：魚蛋白、維生素D等有保護乳腺、預防乳腺癌的作用。
例如，日本人吃魚和含維生素D的食物較多，乳腺癌的發病率也最低。最近有報告稱：β-胡蘿蔔素、維生素C、纖維素、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂等有保護乳腺的作用。
為了預防乳腺癌的發生，營養學家告誡人們在限制高脂飲食的同時，應多攝取下列一些有益於乳腺保養的食品。
主食中有小麥（麵粉）、玉米、黃豆、乳製品和一些雜糧；蔬菜類食品中有大蒜、洋蔥、蘆筍、南瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、番茄、菜花、萵苣、胡蘿蔔、蘿蔔和一些蔬菜等；魚類尤其是甲魚、泥鰍和黃魚、白帶魚、牡蠣、海參、章魚、魷魚以及海產品如海帶、石花菜。
原文出自：博客來
本文摘自大拓文化《家庭必備女性醫學小百科》
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