哪裡痛就敷哪裡,日本醫師獨創的『寶特瓶溫灸法』一瓶在手,疑難雜症通通 out !



寶特瓶溫灸的方法基本原則

◎1準備一個裝了70~80℃熱水的寶特瓶。

在熱水專用寶特瓶裡倒入100ml自來水+200ml沸騰的熱水。

請務必先倒入自來水。

◎2將寶特瓶放在穴道附近。

◎3重複數次「覺得熱就放開→熱敷→覺得熱就放開」的步驟。

基本上,每次熱敷3~5秒,重複3~5次。

寶特瓶溫灸的方法基本練習



在寶特瓶溫灸中,寶特瓶只要放在「穴道附近」即可。

無須精準找出那一點,從線(經絡)與面(範圍)掌握約略位置即可,這就是使用寶特瓶進行溫灸的原因。

即使是不懂穴道的人,也能利用寶特瓶溫灸感受效果。以「差不多這條線、差不多這一帶」的感覺溫灸,一邊轉動寶特瓶,就能徹底熱敷線(經絡)與面(範圍)。

溫灸重點

‧不清楚穴道的正確位置也沒關係,從線(經絡)與面(範圍)概略掌握穴道附近即可。

所謂的線就是連結兩個穴道的經絡,只要不偏離經絡位置就能發揮效果。

‧將寶特瓶放在穴道附近,重複「覺得熱就放開→熱敷」的步驟

‧每次熱敷3~5秒,重複3~5次。

‧手腳冰冷的人與虛寒部位應多重複幾次,直到身體感覺溫熱為止。

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原文出自博客來

 

本文摘自方智《救急舒緩,安心又安全,寶特瓶溫灸》

 

以上內容獲《圓神出版.書是活的》粉絲團授權刊

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