本文作者：陳亞群，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
前幾天，丁香醫生的後台收到留言：
不久前去矯正了牙齒，但是戴著牙套覺得好醜啊，這兩天還總感覺牙齒有點鬆……該怎麼辦？
想通過矯正牙齒變美不是一件輕鬆的事，雖然可能「醜」一陣子，但是會美一輩子。
不過，戴牙套之後想變美，還得知道5 件事才行。今天我們請到了專業的正畸醫生陳亞群，她會為大家詳細講解。
這兩類東西不能多吃
戴牙套的第一天，一些醫生就會不停地在耳邊強調什麼什麼不能吃，感覺兩年正牙期間都與美食無緣了……
事實上，正牙期間照樣可以吃很多美食，只不過要注意方法。
1. 不要吃過大、過硬的食物
較硬較大水果切成小片後食用，帶核食物棗、話梅等去核後食用。咀嚼時感到有硬物頂住托槽時，不要繼續咬實，以免托槽脫落。
2.過黏、過甜的食物也要少吃
太黏的食物進食後容易粘在弓絲上，而太甜的食物本身就不應該多吃，正在正畸的人清潔牙齒相對困難，如果不能徹底清潔，比一般人更容易得蛀牙，所以也要少吃。
牙齒清潔，這個地方不能忘
牙齒和牙齒之間的縫隙，用牙刷往往刷不到。但是平時卻是細菌主要生長駐紮的位置，如果不及時清潔，細菌會使牙齦紅腫，刷牙時更容易出血，也可能導致牙齒鄰面齲發生。
正畸的朋友不要因為有鋼絲的遮擋，覺得清潔牙間隙非常麻煩就省去了這一步。如果不能全面有效地清潔口腔，可能影響矯正效果。
所以需要使用牙線清潔牙齒間隙。
覺得用傳統牙線清潔困難，可以嘗試噴氣式衝牙器。噴氣式衝牙器採用微爆氣流技術，利用壓縮空氣形成高速水霧，能高效清潔牙齒間隙，且比牙線更輕柔，減少牙齦損傷。
專用牙刷清潔效果更好
正牙期間的托槽和鋼絲阻礙了普通牙刷深入齒間清潔，建議選擇中等硬度的小頭牙刷和正畸專用牙刷。
中等硬度的小頭牙刷可以在常規刷牙時使用。正畸專用牙刷刷毛邊緣較長，中間較短，能較好適應托槽表面形態，可以用來刷托槽。兩種牙刷配合使用，能較好地清潔口腔。
但好多人都覺得上面的方法好繁瑣，刷一次牙還要換兩種牙刷，太麻煩了。
此時就要推薦大家善用工具了，市場上現有的正畸專用聲波震動牙刷，非常適合矯正患者使用，能便捷、有效地清潔牙齒及托槽周圍菌斑。
1. 清潔效果更好
「聲波震動」通過刷毛高頻震動的方法，高效清潔牙齒與牙齦，清潔牙菌斑的效果也顯著高於手動牙刷。
2. 全面清潔口腔
正畸專用聲波震動牙刷搭配的齒間護理刷頭比較小，可以靈活轉動到口腔內的任何位置進行清潔。包括不易伸入的口腔後部智齒區域，以及每一顆托槽的周圍。
正畸專用聲波震動牙刷以高頻寬幅的刷毛震動清潔牙齒表面，同時驅動口腔內液體，產生流動潔力，深入齒間，能有效清除傳統刷牙方式難以清潔的區域（牙間隙及牙齦線以下部分）的牙菌斑，讓清潔更徹底。
3. 正畸患者放心用
聲波震動牙刷的震動對於托槽的力量甚至比手動牙刷更小。同時粘接托槽使用的粘接劑也在不斷進步，能提供強大的粘接力，因此正畸患者使用聲波震動牙刷非常安全。
總的來說，正畸專用聲波震動牙刷，省事而且刷得乾淨。
牙齒「鬆動」不要慌
只要接受規範治療，正牙期間的牙齒鬆動不會對牙齒產生負面的影響。
正常的牙齒本身就有一定活動度，這種非常輕微的移動被叫做牙齒的「生理動度」，不管做不做正畸治療都存在。
在規範的正牙治療中，牙齒移動的速度、方向等都被控制在生理可承受的範圍內，所以牙齒不會出現不可逆的鬆動、脫落。只有治療不規範，例如加力過大、複診過於頻繁等，才可能造成不可逆的牙齒鬆動。
摘下牙套別鬆懈
正牙的朋友們可千萬不要以為摘下牙套就解放了，矯治結束不等於大功告成。此時牙齒及周圍軟硬組織均處於「不穩定」的狀態，必須經過一定時間的「固定」才能達到最終穩定協調。
要想效果長久持續，需要堅持佩戴保持器。
摘下牙套後的1 年內要24小時戴保持器，並堅持半年復診一次。
一年後可遵醫囑逐步減少佩戴時間。保持器如果損壞或遺失，應該及時復診，以免復發。
矯治結束後，同樣也需要注意口腔衛生，進食後先刷牙，再佩戴保持器，否則食物殘渣極易在保持器裡產生異味，同時也會導致牙齦炎、牙周炎、蛀牙等。
總結：戴了牙套只是正畸的開始，可不是結束哦～想要通過戴牙套讓自己更美，上面說的這5件事，一定要留個心！
（作者：陳亞群）
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